La "NutriSystem Mindset Makeover Guía de Comportamiento" es la columna vertebral de la dieta actual NutriSystem. El plan incluye la entrega a domicilio de premezclados, comidas previamente medidos y envasados. Está diseñado para las personas que son serios acerca de comer sano, pero simplemente no puede resistirse a las tentaciones en el supermercado. Los diseñadores de la dieta han ideado el "NutriSystem Mindset Makeover Guía del Comportamiento" para ayudar a personas a hacer cambios saludables duraderos. Cumplir con el guía es fácil si usted sigue estos sencillos pasos. Cosas que necesitará
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Copia de la "NutriSystem Mindset Makeover Behavioral Guide"
Highlighter
Diario y pluma
Ver Más instrucciones

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Regístrate para obtener una membresía en la página web de NutriSystem. Conozca las diferentes opciones de dieta y elegir la que es la más adecuada para usted.
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Comprender la limitación de la ingesta calórica diaria. Se espera que los hombres de ingerir no más de 1500 calorías diarias, mientras que las mujeres sólo recibirán 1.200. Muchas otras dietas se centran en la eliminación de grupos enteros de alimentos en lugar de la reducción en la ingesta de calorías. Los que han hecho esas dietas en el pasado requiere un corto período de reaprendizaje.
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Lea el "NutriSystem Mindset Makeover Guía de Comportamiento." Está diseñado como un curso de 12 semanas, pero se puede tomar en cuenta el ritmo de la dieta.
4 áreas Resaltar

y sugerencias que saltan a la vista en una primera lectura. Toma la pluma y escribe en tu diario qué ha resaltado el paso particular. No insistiré en ello o buscar profundo significado interno, sino simplemente indicar los hechos por las que un pasaje en particular te ha pegado o golpeado un nervio.
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Vuelva a leer el "NutriSystem Mindset Makeover Guía de Comportamiento", con el entendimiento de que está diseñado para cambiar la forma de utilizar los alimentos en el largo plazo.
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una pausa después de cada una de las 12 secciones. Trabajar a través de los pensamientos, preceptos y consejos y aplicarlos específicamente a su propia vida. Ahora que usted sabe lo que la guía completa está a punto y también ha identificado las áreas de interés especial, tiene un marco de referencia diferente mientras lee y trabaja a través de las secciones.
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Escribir en su diario oraciones que comienzan con "yo" Explique brevemente cómo va a aplicar los conceptos de la guía, especialmente cuando te desafían y lo que puede hacer para superar los desafíos.
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Discuta las áreas problemáticas con los asesores de salud a las que puede ponerse en contacto de forma gratuita después de inscribirse para las entregas de alimentos. Utilizando el "NutriSystem Mindset Makeover Guía del Comportamiento" y trabajar a través de las áreas problemáticas con los consejeros es el único consejo más importante para el éxito de todo el sistema.
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trabajo sobre la creación de una agenda práctica comida que enumera todos los ingredientes y sus valores nutricionales. Adaptarlos mejor a las comidas que se están entregando. Ejecutar a los asesores de salud y ver cómo se comparan con la guía a medida que continúe trabajando a través de él.
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Establecer un objetivo que al final de las 12 semanas que son capaces de quitarse la costumbre de los alimentos envasados ​​y de salir a comprar comida en el supermercado nuevo, siguiendo las sugerencias del "NutriSystem Mindset Makeover Guía de Comportamiento."