especialistas alternativas naturistas creen que muchos de los problemas de salud que aquejan a las sociedades occidentales son causados ​​por un consumo excesivo de alimentos acidificantes. El cuerpo humano necesita un equilibrio de alcalinizantes y acidificantes alimentos. Si bien se necesitan alimentos acidificantes, muchos nutricionistas explican que el cuerpo humano adaptado a una dieta que tiene más de alcalinidad de una comida típica. Por lo tanto, los planes de dieta que incorporan alimentos más alcalinos en un plan de alimentación se han defendido. La reducción de la acidez

Cada cuerpo humano tiene un equilibrio del pH. Usted puede utilizar las tiras de pH para determinar si su pH está en equilibrio. Usted puede contrarrestar el exceso de alcalinidad añadiendo más alimentos a su dieta acidificante y contra el exceso de acidez añadiendo alimentos alcalinizantes a su dieta. Muchos alimentos acidificantes, como es lógico, son malas para ti, como las bebidas gaseosas y el alcohol. Otros grupos de alimentos que son universalmente acidificantes son el café, edulcorantes, aceites, carne, productos lácteos y granos. Verduras acidificantes incluyen maíz, lentejas, aceitunas, calabazas, frijoles, lentejas, soja, leche de arroz y leche de almendras. Tuercas que se acidificantes incluyen cacahuetes, anacardos, pacanas, nueces y legumbres. Frutas acidificantes incluyen arándanos, arándanos, grosellas, ciruelas y ciruelas pasas. Por supuesto, muchos de estos alimentos son buenos para usted. Pero deben ser consumidos en cantidades más pequeñas en proporción con los alimentos alcalinizantes para que usted alcance la alcalinidad.
Mejorar alcalinidad

mayoría de las verduras son alcalinas. Verduras alcalinas son los guisantes, remolacha, brócoli, batatas, calabaza, cebollas, rábanos, champiñones, lechuga, judías verdes, tomates, pimientos, ajo, repollo, pepino y zanahoria. Frutas alcalinizantes incluyen manzanas, uvas, limones, higos, piña, frambuesa, limón, coco, albaricoques, cerezas, melón, uvas, naranjas, melocotones, peras, sandía, plátanos, aguacates, moras y fresas. Proteína se puede encontrar en las fuentes alcalinas como las almendras, tofu y las castañas. Estos alimentos deben asumir una mayor parte de su dieta para contrarrestar la acidez de otros alimentos que hay.
Típico día

Para el desayuno alcalina, que necesidad de abandonar las carnes grasas y sustituirlas por una gran variedad de verduras como cebollas, tomates, pimientos, bok choy y té de jengibre. Estos pueden ser mezclados entre sí para una diversidad de gustos. Buenos aperitivos incluyen palitos de apio, semillas de calabaza, palitos de zanahoria y peras. A la hora de comer, dieta podían comer sopa de verduras y ensalada con aceite de oliva. Hasta ahora, esta dieta parece ser vegetariano, pero la cena es el momento para un impulso de proteínas. Toda la carne está bien siempre y cuando no se come una gran cantidad, aunque el pescado y el pollo son preferibles. Pero, por supuesto, debe acompañar a la carne con muchas verduras.