Pan de Pita es a menudo olvidado de vista nutricional, debido a su uso. Pan de pita se utiliza para diversas comidas. A veces se usa en forma de chip para mantener un baño. Muy a menudo, pan de pita se utiliza como el pan regular. Se utiliza para mantener coberturas y rellenos para hacer un sándwich como producto. Al igual que el pan, la gente tiende a olvidar el impacto nutricional que el pan de pita puede tener en su dieta. Sirviendo

Hay varios tipos de pan de pita disponible. Hay algunos tipos de pita que se hacen de trigo (una alternativa más saludable), mientras que otros tipos de pita son blanco de pita. Este artículo se centra en la definición del USDA de blanco enriquecido pan de pita. Una porción se considera una gran pita. Se trata de 6 1/2 pulgadas de diámetro, o 60 gramos.
The Basics

Pita pan puede añadir una cantidad significativa de calorías a su dieta diaria. Una porción de pan pita tiene 165 calorías. La mayoría de estas calorías provienen de los hidratos de carbono y proteínas en el pan de pita. Aquellas personas que necesitan reducir su conteo de carbohidratos querrán alejarse de pan pita. Por suerte, el pan de pita es bajo en grasa, con sólo 1 gramo de grasa por porción. Este es un insignificante 1 por ciento de la cantidad diaria recomendada de grasa.
Beneficios

Pita pan tiene dos importantes beneficios nutricionales. La primera es la cantidad de fibra dietética en el pan de pita. Si bien hay sólo 1 gramo de fibra dietética en una porción de pan pita, esto es 5 por ciento de la cantidad diaria recomendada de fibra. Es importante añadir la fibra cuando se puede, ya que es la clave para un sistema digestivo regular.

Pita pan puede también agregar proteínas a cualquier comida que se utiliza para. Una porción de pan de pita con 5 1/2 gramos de proteína. Esto es 11 por ciento de la cantidad diaria recomendada de proteínas. La proteína es importante para los músculos, ya que es necesaria para la reparación y el crecimiento de los músculos. También proteínas son necesarias para la salud del cabello, las uñas y la piel.
Consideraciones

Hay algunas cosas a considerar antes de añadir el pan de pita en su dieta. Si usted está tratando de evitar los carbohidratos, debido a una dieta específica, usted debe permanecer lejos de pan pita. Hay 33 gramos de carbohidratos en cada porción de pan pita. Esto es 11 por ciento de la cantidad diaria recomendada de hidratos de carbono.

Aquellos que están preocupados por su consumo de sodio a mi también desear reconsiderar la decisión de añadir pan de pita a su dieta. Una porción tiene 322 miligramos de sodio. Esto es 13 por ciento de su recomendación diaria de sodio.
Características

Los que están buscando para añadir vitaminas y minerales a su dieta debe ser consciente de que tiene un pan de pita amplia variedad de beneficios nutricionales. Una porción de pan de pita con 24 por ciento de la cantidad diaria recomendada de tiamina, 12 por ciento de su valor diario de la riboflavina, el 14 por ciento de su valor diario de niacina y 16 por ciento de su valor diario de ácido fólico. Pan de Pita también cuenta con seis diferentes minerales con al menos un 5 por ciento de su valor diario, incluyendo el calcio, el hierro y el cobre.