El Servicio (Departamento de Agricultura de EE.UU.) Alimentos y Nutrición del USDA recomienda que los niños de 5 años o más deben comer entre 1.200 y 2.000 calorías al día de los cinco principales grupos de alimentos. Como pauta es aproximadamente 40 calorías por libra de peso del niño. Directrices

La Academia Americana de Pediatría recomienda una dieta equilibrada para los niños en edad preescolar. El énfasis está en un nivel bajo de azúcar y la dieta de alimentos naturales en lugar de procesados, alimentos pre-envasados.
Granos

niños debe consumir aproximadamente 6 onzas al día de carbohidratos de granos enteros de pan integral, pastas y cereales. Asesoran a asegurarse de que la palabra "todo" aparece en el envase.

Carnes y Frijoles

Kindergarten debería estar recibiendo aproximadamente 5 onzas por día de proteína de las carnes y frijoles como el pavo magra, pollo, pescado y frutos secos. Preferiblemente, la carne y el pescado deben ser al horno, asado oa la parrilla en lugar de fritos.
Verduras

niños deben consumir dos tazas y media al día de verduras, bien cocinada antes de los alimentos o comer crudo como aperitivo.
Leche

Para los niños hasta la edad de 8 años se aconseja que beber dos tazas de leche al día para obtener la cantidad diaria recomendada de calcio. Para los mayores de 8 es tres vasos de leche al día.
Frutas

El USDA recomienda que los niños de kinder reciben copas al menos una hora y media de fruta al día, pero sugiere que esto es a base de frutas frescas en lugar de jugo.