Comer una gran cantidad de basura y alimentos procesados ​​con el tiempo puede dar lugar a que se sienta cansado y con poca energía. Nuestros cuerpos están hechos para deshacerse de las toxinas y los radicales libres a través de la eliminación de residuos, sudoración, tos y estornudos. Pero a veces, esto no es suficiente. Tu cuerpo necesita un poco de ayuda extra, y hacer una limpieza de vegetales crudos es el truco. Los vegetales tienen altas cantidades de nutrientes y agua, y comerlas crudas conserva su valor nutricional, que puede perderse cuando se cocina. Hacer una limpieza durante unos días a un par de semanas se restaurará sus niveles de energía. Preparación

Es mejor que preparar su cuerpo unos días antes de su limpieza por lo que no tendrá una crisis de curación intensa, en la que puede experimentar calambres abdominales, dolores de cabeza y del cuerpo de la descarga de numerosos toxinas. Limite el consumo de alcohol, la cafeína, la carne, los azúcares refinados y aditivos, y aumentar la cantidad de vegetales crudos en su dieta.
Beneficios

El primer par de días Va a ser difícil, pero una vez que la crisis de curación ha terminado, verás que hay mayores niveles de energía y te sientes menos lento. Esto puede motivar a ser más activo y hacer ejercicio. Debido al alto contenido en fibra, habrá movimientos intestinales regulares, que pueden hacer que usted se sienta más ligero y puede conducir a la pérdida de peso. Jugo de vegetales crudos está bien, pero tenga en cuenta que la fibra se elimina en el proceso. Tener una mayor cantidad de antioxidantes y otros componentes saludables que usted puede dar una piel más brillante y una mente clara.
Cuando el programa de limpieza ha terminado

Don ' t repente empezar a comer comida chatarra de nuevo. Poco a poco incorporar otros alimentos en su dieta para evitar una reacción adversa porque su cuerpo ahora se utiliza para las verduras crudas. Debido a la increíble sensación de la limpieza, usted será más consciente de lo que come, por lo que limitar la cantidad de alimentos procesados ​​para mantener altos niveles de energía. Se adhieren a los alimentos integrales, frutas y verduras crudas para mantener un estilo de vida saludable. Hacer una limpieza de vez en cuando, sobre todo por el estrés y los factores ambientales pueden afectar a cómo te sientes. No hay nada malo en dar a su cuerpo un tuneup para recuperar su vitalidad.