El mantenimiento de una dieta libre de lactosa es fácil de hacer. Todo lo que tienes que aprender es qué ingredientes evitar y ya está fuera de peligro. Siga estos pasos para seleccionar dulces sin lactosa y postres. Instrucciones
Elige sabrosos dulces sin lactosa y Postres
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Elige un caramelo claro. Eliminar dulces, como caramelos de cristal, son libre de lactosa y ven una gran selección de sabores. Dulces de cristal también se presenta en las variedades sin azúcar y que son producidos por compañías de caramelo. Los ganaderos Jolly y Salvavidas, variedades regulares, no contienen lactosa y tienen sólo unas pocas calorías por porción de dulce.
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Saber que los dulces y postres contienen lactosa. Caramelos, caramelos, postres con nata y tartas de queso tienen lactosa en ellos.
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Bite en una cookie. Muchas galletas hechas con mantequilla no contienen lactosa. Las galletas de mantequilla de maní, galletas de azúcar y galletas de avena son todos sin lactosa. Galletas de chocolate debe ser evitado porque el chocolate tienen lactosa en ellos. Si usted está haciendo las cookies de cero y la receta contiene leche o margarina, luego vuelva a poner la leche con la leche de soja y sustituir la margarina con una margarina libre de lactosa como Nucoa o el uso de mantequilla.
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Pruebe con un encendedor Postre a base de fruta. Muchos postres a base de frutas no contienen lactosa. Un tazón de bayas con no láctea batida es una gran opción, ya que es una simple pieza de fruta.
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Modifique su receta de postre para que sea libre de lactosa. La leche de soja se puede utilizar para crear recetas de postres que normalmente requieren leche. Por ejemplo, pudín puede hacerse a partir de leche de soja. Al sustituir la leche de soja de la leche normal utilizarlo parte por parte, es decir, sustituir una taza de leche de soja para una taza de leche de vaca.