El exceso de sal en la dieta puede causar presión arterial alta, hipertensión y una serie de otros problemas de salud. Desgraciadamente, nuestra dieta diaria están llenos de sal. Usted puede encontrar que los alimentos no condimentado con sal parece aburrida y monótona. Si su boca está regando de snacks salados, hay varias formas de frenar sus antojos. Instrucciones
1

Cambie su sal de mesa estándar con sales marinas sin refinar. A menudo, el cuerpo en realidad no quiere la sal, pero el contenido mineral que se encuentra en la sal. Debido a las sales marinas sin refinar tienen un sabor más fuerte y más alto contenido de minerales, puede utilizar menos y darle a su cuerpo exactamente lo que es el deseo.
2

Reduzca la sal lentamente para ayudar a reducir los antojos. Su cuerpo se acostumbra a su dosis regular de sal, por lo que su paladar y el cuerpo puede luchar si se corta la cantidad de sal que usa drásticamente.
3

Aumente el consumo de alimentos con alto contenido en potasio y vitamina C. A menudo los antojos de sal son debido al estrés y el agotamiento emocional y físico que se contrarrestó con la vitamina C y potasio. Los alimentos ricos en potasio son higos, pasas, albaricoques, salvado de trigo y papas al horno con la piel. Para obtener más vitamina C en su dieta, incluya una variedad de frutas cítricas, vegetales de hojas verdes y los pimientos.
4

Sustituir un chorrito de jugo de limón en sus recetas favoritas en lugar de añadir el exceso de sal. Al igual que la sal, el limón ayuda a realzar los sabores naturales de los alimentos, pero no lleva a los riesgos para la salud. Mientras que puede tomar algún tiempo para acostumbrarse, antes de su des cuenta, ni siquiera perder el exceso de sal.