Sus uñas son un reflejo de la condición interior de su cuerpo. Ellos necesitan una nutrición adecuada para crecer y verse saludable. Aunque existen productos en el mercado para ayudar a hacer crecer las uñas sanas, hay otras cosas fáciles que puede hacer que las personas suelen pasar por alto. Instrucciones
1

Consumir alimentos ricos en calcio, como el brócoli, la espinaca, la sandía y el melón. Esfuércese por incluir cerca de 50 por ciento de los vegetales crudos y frutas en su dieta. El otro 50 por ciento debe consistir en proteínas saludables como la soja y el pescado, así como cereales integrales y legumbres. Nails necesitan biotina y silicio, así como vitaminas A través E.
2

Complemente su dieta con infusiones de hierbas como la cola de caballo (rica en silicio y otros nutrientes). Diente de león y la alfalfa tés son ricos en vitaminas y hierro. La alfalfa es una fuente de proteína.
3

Tome un paseo de 15 minutos en el sol para recibir un suministro adecuado de vitamina D. Los informes indican que la mayoría de las personas tienen deficiencia de esta vitamina. Es esencial para la absorción de calcio (necesario para hacer crecer las uñas) y equilibrar las hormonas.
4

Mantenga sus uñas hidratadas. Nails necesitan humedad para crecer sano. Asegúrese de beber mucha agua (el peso dividido por la mitad y se convierte en onzas). Aplicar la crema hidratante inmediatamente después de lavarse las manos.
5 Use productos

como crecer las uñas ahora por Sally Hansen. Bioactivo complejo vita-soja del fórmula penetra múltiples capas de la uña para proporcionar los nutrientes esenciales para el crecimiento.
6

Remoje sus dedos en una solución de agua con árbol de té o pau d ' arco. Hervir unas tres tazas de agua, añadir un par de bolsitas de té y dejar que el agua se enfríe. Remoje sus manos durante unos 15 minutos. Esto matará cualquier levadura u hongo presente, que puede prevenir el crecimiento de las uñas y de aspecto saludable.