Nadie quiere pensar que el cáncer nunca ocurrirá a ellos. En lugar de sentarse y esperar que somos uno de los afortunados que eviten esta enfermedad, hay pasos nutricionales que podemos tomar para ayudar a protegernos de ella. Cosas que necesitará nueva, fresca, colorida fruta nueva, fresca, verduras coloridas Nuts

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Agregue un poco de color a su plato! Lo que da frutas y verduras su color maravilloso es una sustancia llamada beta-caroteno. Los alimentos ricos en beta-caroteno también son ricos en antioxidantes, que detienen la formación y el daño que causan los radicales libres en nuestro cuerpo. Beta-caroteno estimula la liberación de estos antioxidantes, que se dedicó a destruir las células peligrosas que causan cáncer. Cualquier fruta de colores brillantes o vegetal es una excelente fuente de beta-caroteno. Ejemplos son la batata, espinaca, melón, calabaza y zanahorias. Añadir 30 mg. de beta-caroteno en su dieta diaria. Esa es aproximadamente la misma que la adición de 2 a 3 zanahorias grandes.
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Agregar frutas frescas a su dieta diaria. La fruta tiene muchos beneficios para la salud a añadir a la protección del cáncer. La fruta tiene altas concentraciones de antioxidantes tales como vitamina C. La vitamina C se ha demostrado en estudios para evitar la formación de células cancerosas en el revestimiento de los tractos digestivos. Los estudios también han demostrado que las personas que comen frutas regularmente tienen un riesgo menor de desarrollar cáncer. Añadir un tazón de fresas o arándanos a su menú de desayuno, o tomar una naranja o toronja. Hortalizas de colores también tienen un contenido de vitamina C. Trate de obtener 60 mg. un día de vitamina C. Cuando se considera que una naranja contiene alrededor de 70 mg., te das cuenta que al añadir el extra de frutas contra el cáncer en su dieta no es tan difícil.
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Ir tuercas para tornillos. Las nueces contienen altos niveles de antioxidantes, como el ácido elágico y vitamina E, ambos de los cuales se ha demostrado en estudios para ayudar en la prevención del cáncer. El ácido elágico realmente limpia el cuerpo de cáncer que causan los productos y evita la presencia de células cancerosas de un nuevo fraccionamiento. Una forma de la vitamina E se ha demostrado en los laboratorios para matar las células cancerosas en realidad! Nueces suponen un aporte de gran alcance y se deben agregar a cada dieta como una forma de protección contra el cáncer. La fibra en los frutos secos también protege contra los tipos específicos de cáncer como el de colon y el cáncer de estómago. Las nueces se pueden agregar a la dieta en pedazos todo el día, tirado en ensaladas, por ejemplo. También se puede disfrutar de una vez por el acaparamiento de un puñado para tomar un aperitivo. Añada 1/2 taza de nueces por día a su menú diario.
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empiezan a moverse. No se necesita ningún equipo especial. Simplemente comience por caminar 10 minutos al día, o tomar una caminata fácil alrededor de la cuadra. No importa cuál sea la forma que se encuentre, lo importante es empezar justo donde estás. Caminar no sólo es bueno para el corazón, sino que aumenta su circulación, lo que ayuda al cuerpo en su capacidad para deshacerse de las toxinas mortales que causan cáncer.