Acelere su capacidad intelectual y sentirse más despierto y alerta durante todo el día por el uso de estos métodos, el sentido común sin sentido simples. Instrucciones
1

Obtenga su omega-3. Los expertos coinciden en que la adición de más ácidos grasos omega-3 en su dieta es una necesidad si se quiere mantener el cerebro en forma de primera categoría. Estos nutrientes, más comunes en los peces, ayudan a nuestros neuropathways y que sea más fácil para los impulsos nerviosos a saltar a través de las sinapsis.
2

hacer rompecabezas con regularidad. Saltar al televisor viendo mientras se sienta en una bicicleta estacionaria en el gimnasio y optar por hacer un puzzle sudoku o crucigramas. Todo lo que hay que analizar provoca impulsos nerviosos a crecer, y pueden crecer constantemente cuando mantenemos nuestra mente activa.
3

obtener la cantidad adecuada de sueño. Todo el mundo tiene diferentes necesidades. Ir a la cama cuando esté cansado; despertará cuando ya no está cansado. Este es el mejor indicador de la cantidad de tiempo que necesita para dormir. En lugar de depender de un reloj de alarma para sacudir despierto, trabajar hasta el aumento natural de ir a la cama temprano. Usted se sorprenderá de lo fácil que esto funcione.
4

Buscar. Salir a la calle y mirar al cielo. Su cerebro se agobiado por todo lo que tenemos que pensar y viendo constantemente todo en nuestro campo de visión. Vemos más objetos debajo de nuestra línea de visión que por encima de ella. Intente buscar y sentir la expansión de los cielos. Incluso si usted está mirando hacia los rascacielos circundantes, se verá menos que si usted no estaba.
5

probar un nuevo alimento a la semana o una nueva actividad al mes. Con frecuencia nos sentimos aletargado porque nuestras vidas son lo mismo, día tras día. Cambie su rutina un poco y ver cómo prosperar y realizar cambios en varias áreas de su vida. Cambiar engendra cambian cada vez. No eres la misma persona que ahora lo que eras cuando te has levantado esta mañana, así que date un capricho a algo nuevo. Una nueva receta que te gustaría probar es lo más cerca que su refrigerador o en el supermercado. Tire de la nueva receta y poner en la estufa para recordarle que debe hacerlo dentro de la semana. Agregue los elementos necesarios a su lista de supermercado y compras para ellos. Lo mismo ocurre con la nueva actividad. Revise el periódico y encontrar nuestro lo que está pasando en su comunidad, y luego asistir al menos un evento.