Atrás quedaron los días de confiar únicamente en un pequeño folleto con la impresión minúscula para averiguar cuántas calorías se encontraban en un determinado alimento. La tecnología ahora puede hacerlo todo para usted en la forma de una escala de conteo de calorías. Usted todavía necesita el pequeño folleto para programar todos los alimentos no incluidos en la escala, pero la mayoría de los modelos vienen con una fina variedad de alimentos que ya están programados pulg Utilizando escalas de conteo de calorías puede ser una brisa con unos sencillos pasos. Cosas que necesitará
Calorie Chart | Ver Más instrucciones
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Revise los alimentos que ya están programadas pulg Algunas de las escalas más avanzadas, como la que aparece en Los recursos, que ya incluyen más de 500 ingredientes alimentarios. Si no comen muy extraño y raro tarifa, tales escalas ya tienen un montón de lo que necesita.
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Añada nuevos alimentos, según sea necesario. Cuando encuentre su escala sigue faltando refinados fragmentos de germen de trigo u otros alimentos menos comunes, siga el manual de instrucciones para proporcionar una nueva entrada. Use el pequeño conteo de calorías panfletos que a menudo se venden en los supermercados o tiendas de salud, o encontrar cartas en línea (como el de Recursos).
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Preparar alimentos para el pesaje. Antes de poner cualquier alimento en la escala, eliminar el exceso de equipaje. Pelar una naranja o un plátano. Corta las raíces que crecen fuera de los ojos de papa. Retire el embalaje pesado y etiquetas. Sólo sopesar la porción de alimento que se va a utilizar, tales como 2 cdas. de harina en lugar de todo el saco. Use un pedazo de papel celofán, papel de cera o cualquier otro elemento de peso ligero entre el alimento y la escala.
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Place sólo un tipo de comida en la escala a la vez. Su escala no será capaz de calcular varios alimentos diferentes a la vez, a menos que se hace específicamente para ello. Pese cada ingrediente por separado antes de mezclarlos.
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Mantener la escala adecuada para mantenerlo funcional. Mantenga la pantalla, plataforma y pequeñas grietas limpio. No permita que la escala mojado. Asegúrese de que las pilas son frescas y los cables no estén dañados o deshilachados.