¿Cómo puede saber si usted no está recibiendo suficiente hierro? A veces, puede tener deficiencia de una vitamina o un mineral esencial y ni siquiera ser consciente de ello. Sin embargo, una deficiencia de hierro, a veces llamada la anemia por deficiencia de hierro, puede provocar problemas graves. Aprender a reconocer los síntomas de la deficiencia de hierro puede ayudar a evitar problemas como el crecimiento en el desarrollo o la anemia por deficiencia problems.Iron corazón puede ser causado por la ingesta nutricional inadecuada, que no alimente a las células rojas de la sangre necesarios para la vida con suficiente hierro para funcionar correctamente . Este tipo de deficiencia puede afectar a todas las edades de hombres o mujeres, pero es más común en mujeres en edad fértil. Instrucciones
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prestar atención a los sentimientos actuales de fatiga o debilidad. Este puede ser uno de los primeros síntomas evidentes de una deficiencia de hierro, debido a que las células rojas de la sangre que son necesarias para la fuerza y ​​la energía son menores en número debido al suministro insuficiente de hierro.
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Mira tu la piel en un espejo. La anemia produce palidez y las uñas. Sus ojos pueden parecer mediocre y aburrido.
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Evalúe su cuerpo durante sensación general de malestar. Muchas personas que sufren de anemia por deficiencia de hierro no tienen una gran cantidad de energía o el deseo de participar en las rutinas o actividades normales.
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sensibilidad al frío es también un síntoma de anemia, como se sentía de mareos o falta de aire.
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Dormir puede ser difícil, ya que muchas personas que sufren de anemia experiencia inexplicable síndrome de piernas inquietas o inquietud por la noche.