El mundo de hoy es bastante rápida, y es cada vez más rápido a cada minuto. Nutrición de comida rápida hace que sea posible continuar con este estilo de vida de velocidad de sonido. Lamentablemente, sin embargo, las comidas rápidas tienden a faltar en la alimentación y ser colaboradores a tiempo completo a la epidemia de obesidad y otras enfermedades debilitantes. Puede ser que sea rentable, pero desde un punto de vista de la salud, puede ser muy destructivo. Sin embargo, hay un número creciente de alternativas más saludables siendo incorporados en cada menú de comida rápida hoy. Función

Muchas personas llevan vidas muy ocupadas. La función principal de la comida rápida es dar a alguien una solución o alternativa a la cocción rápida y fácil en casa cuando están en necesidad de algo de comer a toda prisa. Otra función de la comida rápida es dar a la gente un buen valor por su dinero. Es bastante barato y las porciones son más que suficiente.
Características

Comida rápida es conocida por algunas características muy similares. En general, es alta en grasa, calorías, azúcar y sodio, y no tiene ningún valor nutricional real. Comida rápida también viene en varios tamaños que van desde pequeñas a super. Sin embargo, en realidad hay algunas formas de comida rápida que son saludables. Estas serían las ensaladas pre-hechas con pechugas de pollo, aderezos bajos en grasa y leche baja en grasas batidos. Hay incluso algunas cadenas de comida rápida que ofrecen las pequeñas barras de ensalada con frutos secos, semillas, queso y fruta.
Identificación

Una película que salió en 2004 fue de un hombre que sólo comía comida rápida durante 30 días seguidos. Fue llamado "Super Size Me". Parte del acuerdo era que tenía que comer tres comidas al día y para todo en el menú al menos una vez. Fue evaluado por los médicos antes y después de los 30 días fueron arriba. Cuando el frenesí llegó a su fin, que los médicos le dijeron que si seguía comiendo comida rápida, se habría desarrollado un hígado graso que podría haber sido en última instancia fatal.
Efectos

Comer mucha comida rápida tiene efectos secundarios perjudiciales. Siendo que es muy alta en grasa y calorías, los efectos inmediatos podrían incluir gases, distensión abdominal, frecuencia cardiaca elevada y se bloquea la energía. El consumo continuo de comida rápida a lo largo de meses e incluso años, puede causar la obesidad, el colesterol alto, arteriosclerosis, enfermedades del corazón y diabetes, por nombrar algunos.
Consideraciones

Tenga en cuenta los riesgos a la hora de comer comida rápida. Siempre busque opciones bajas en grasa, evitar los alimentos fritos, deje salsas y aderezos por detrás del mostrador y tratar de limitar el consumo de sodio. Según CNN, un refresco grande adicional solo de cualquier restaurante de comida rápida pesa la friolera de 400 calorías. Esto es casi una cuarta parte de las necesidades de calorías durante todo el día de la mujer.
Expert Insight

Un batido triple espesor de 21 onzas de McDonald tiene 21 cucharaditas de azúcar en ella. Beber grandes cantidades de azúcar cada día provoca picos afilados de azúcar en sangre, lo que hace que el cuerpo entra en modo de pánico. Entonces, el páncreas libera insulina para aumentar este rápido aumento. El azúcar en la sangre después cae por debajo de los niveles en ayunas causados ​​por un exceso de compensación de la liberación de insulina. Esto a su vez hace que el cuerpo libere el hambre desencadenantes de hormonas que inducen a las personas a comer más. Mantener el consumo de azúcar al mínimo no sólo puede detener este círculo vicioso, pero también puede retrasar el aumento de peso.