El aceite de pescado está llena de ácidos grasos omega-3 saludables. Esta tendencia se cuenta con muchos estudios positivos y es saludable para los adultos y los adolescentes. De hecho , el aceite de pescado puede tener aún más beneficios para los adolescentes que para los adultos . Beneficios del aceite de pescado

El aceite de pescado , en particular de la caballa , el salmón y las sardinas , es conocido por ser particularmente saludables para el corazón . También está vinculado a la mejora de la depresión y el trastorno bipolar . Los adolescentes que no reciben suficiente aceite de pescado en su dieta cada día también pueden usar suplementos.
Adolescentes varones y depresión

Los resultados de un estudio realizado en Japón han demostrado que el aceite de pescado puede ayudar en la lucha contra la depresión en los adolescentes . En los adultos, el mismo beneficio no ha sido concluyente . En la revista " Pediatrics ", se señala que los estudiantes de secundaria japoneses varones con síntomas de depresión habían reducido o síntomas desaparecen cuando tenían el consumo regular de aceite de pescado . No obstante, parece ayudar a las adolescentes.
Brain Power

Un estudio se realizó en Durham , Reino Unido, que involucró a 12 escuelas locales . Los preadolescentes y adolescentes con problemas de aprendizaje se dan pescado para los ácidos grasos omega-3 . Se ha demostrado que muchos de esos problemas se redujo después de un año . Esto da fe de las teorías que el aceite de pescado puede ayudar en el desarrollo del cerebro en los niños y también puede aumentar la concentración.