Los electrolitos son minerales en la sangre y otros fluidos corporales que se cargan eléctricamente. El cuerpo debe mantener un equilibrio de electrolitos para la buena salud . Sudoración , diarrea y los vómitos pueden provocar la pérdida de líquidos y electrolitos , pero normalmente, el cuerpo puede controlar el equilibrio de electrolitos a través de alimentos y la ingesta de líquidos . Receta

La Clínica Mayo recomienda que, en caso de urgencia, las personas que necesitan reponer los líquidos y electrolitos después de un ataque de diarrea deben beber una mezcla específica de agua y sales . A un litro de agua, agregar 1/2 cdta. bicarbonato de sodio , 1/2 cdta. sal, 2 cucharadas. azúcar y 1 /4 cdta. cloruro de potasio . (Cloruro de potasio está disponible en tiendas de alimentos como un sustituto de sal . )
Mezcla

No hay necesidad de calentar la mezcla , simplemente agite hasta que los minerales se han disuelto .

Consumo
soluciones electrolíticas

como la receta de la Clínica Mayo no están diseñados para ser consumidos con regularidad , ya que el cuerpo va a reponer los electrolitos natural a través de los alimentos y bebidas . Las mediciones inexactas de las sales en la receta también pueden ser peligrosos para el equilibrio de electrolitos en el cuerpo.