El ácido alfa lipoico es un compuesto antioxidante natural producida en pequeñas cantidades por el cuerpo y se encuentra en niveles traza en alimentos tales como la levadura, hígado y espinacas. Dado que este nutriente es importante para la salud del hígado y el metabolismo adecuado de azúcar en la sangre, es necesaria la suplementación diaria con una forma absorbible y biodisponible de este suplemento. Puesto que hay muchos suplementos disponibles, sin embargo, no hay muchos que son absorbibles, siga estos pasos para elegir un producto ácido alfa lipoico de alta calidad y eficaz. Instrucciones
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Tenga en cuenta que la dieta americana estándar, una que sea baja en muchos nutrientes y no de alta en el consumo de hígado, proporciona aproximadamente 1000 veces menos ácido alfa lipoico que lo que se encuentra en la mayoría de alfa lipoico Los suplementos de ácido.
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Entender que el ácido alfa lipoico es un antioxidante potente que es capaz de ayudar al cuerpo a hacer un mejor uso de otros antioxidantes, como las vitaminas C y E, el glutatión y la coenzima Q10.

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Sepan que la investigación de Burt Berkson, MD y otros han establecido los beneficios del ácido alfa lipoico para la neuropatía diabética y la enfermedad hepática (ver Recursos más adelante). Para el uso general, los beneficios del ácido alfa lipoico se traducen en efectos beneficiosos para la salud de la insulina, el metabolismo y la salud del hígado.
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Tenga en cuenta que muchos de los suplementos de ácido lipoico alfa no son utilizables o biodisponible, por el cuerpo, es decir, que el 75 por ciento o más de los nutrientes en estas formulaciones inefectivas no está disponible para que el cuerpo utilice.
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Tenga en cuenta que si un suplemento de ácido alfa lipoico no se disuelve, o no puede ser disuelto después de que se consume, no puede ser absorbido y se dice que no solubilizada y no están biodisponibles.
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Tenga en cuenta que solubilizados, formulaciones biodisponibilidad del ácido alfa lipoico se han convertido en disponibles y se ofrecen en cápsulas de gelatina blanda.
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Sepa que usted puede compensar los niveles nutricionalmente inadecuados de ácido alfa lipoico disponible a través de la dieta con los 200 a 400 mg por día de suplementos de ácido alfa lipoico recomendado por Linus Pauling Institute de la Universidad Estatal de Oregon (ver Recursos más adelante).
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Al seleccionar una marca de ácido alfa lipoico, asegúrese de que usted elija un suplemento que se solubilizado y se ofrece en cápsulas de gelatina blanda, lo que significa que está en una forma líquida, más absorbible.