La taurina se incluye a menudo en las bebidas energéticas para dar a la gente un impulso y proporcionar beneficios para la salud. Los estudios han mostrado efectos secundarios significativos con cantidades normales. La taurina puede, sin embargo, interactuar con los diferentes tipos de medicamentos, por lo que cualquiera que tome medicamentos recetados deben consultar con un médico antes de comenzar los suplementos de taurina. Identificación

La taurina es un aminoácido que se encuentra en el tejido muscular y nerviosa. Por lo general, el cuerpo de una persona produce toda la taurina que necesita, y por lo que esta sustancia se clasifica como un aminoácido no esencial. Bajo ciertas condiciones, sin embargo, una persona puede necesitar taurina extra, tales como durante el esfuerzo físico, lesión o enfermedad. La taurina se produce en alimentos ricos en proteínas de origen animal como la carne, aves, pescado, huevos y productos lácteos.
Teorías /especulación

suplementos de taurina se teorizado tener varios beneficios, aunque la investigación no ha confirmado ninguno de estos. Adición de taurina adicional a la dieta puede aumentar la resistencia física y los tiempos de reacción, mejorar la concentración y el estado de alerta, mejorar la memoria, fortalecer el músculo del corazón, reducir la presión arterial, ayudar en la hidratación durante el ejercicio y prevenir las cataratas.

Efectos

estudios han mostrado efectos secundarios negativos significativos en dosis de taurina hasta 6 gramos al día. Niveles de taurina en bebidas energéticas suelen ser entre 50 y 100 miligramos. El exceso de taurina se elimina en la orina. Un posible efecto secundario positivo asociado con los suplementos de taurina es para las personas que reciben quimioterapia. Algunos medicamentos de quimioterapia pueden disminuir severamente los niveles de taurina del paciente, y los suplementos de taurina puede hacer que el paciente se sienta mejor. Los pacientes de quimioterapia deben hablar con sus médicos antes de comenzar los suplementos de taurina. OsCommerce Advertencia

Porque taurina puede reducir el colesterol, la presión arterial y azúcar en la sangre, las personas que toman medicamentos para lograr estos objetivos deben hablar con su médico antes de tomar suplementos de taurina. La taurina también puede actuar como un diluyente de la sangre, por lo que cualquier persona que toma anticoagulantes también debe hablar con un médico si se considera suplementos. Los médicos también aconsejan a las personas con epilepsia y cualquier persona con trastorno bipolar para evitar la adición de taurina extra para sus dietas.
Consideraciones

No está claro si la taurina extra en la dieta tiene ninguna efectos en las mujeres que están embarazadas o amamantando. Debido a que la investigación se ha hecho, los médicos aconsejan a las mujeres para evitar la taurina como un suplemento. La taurina en los alimentos nunca se ha demostrado que causa ningún problema con el embarazo, pero la taurina en las bebidas energéticas y otros suplementos está incluido en una cantidad mucho más alta de lo normal, y puede ser de una forma sintética.