El ácido alfa lipoico (ALA) es un ácido graso natural que ayuda a regular el funcionamiento de la célula. Es una sustancia neutralizante que ayuda a convertir azúcar en la sangre en energía, y a pesar de que se encuentra fácilmente en los alimentos, algunas personas pueden beneficiarse de los suplementos de ALA. Sin embargo, hay algunos efectos secundarios adversos asociados con el uso de altas dosis de ALA. Efectos

El ácido alfa lipoico ayuda a convertir la energía en el cuerpo y las dosis altas de los suplementos se toman a menudo por los atletas, culturistas y aquellos que reciben tratamiento para el SIDA. Es un antioxidante que ayuda a descomponer y disolver las sustancias tóxicas que circulan en el hígado. También puede ayudar a neutralizar los radicales libres en el cuerpo, lo que puede reducir el riesgo de la enfermedad y prevenir determinados tipos de cáncer.
Características

ácido alfa lipoico se encuentra en una variedad de alimentos, incluyendo espinaca, vegetales verdes y ciertos tipos de carne. Muchas personas que tienen niveles altos de azúcar en sangre o sufren de problemas cardiovasculares tomar suplementos de ALA para mejorar su salud, y el antioxidante ayuda en la absorción de las vitaminas C y E. dosis estándar tienen muy pocos efectos secundarios, y la mayoría de las personas experimentan mejora sentimientos de bienestar y relajación. Sin embargo, altas dosis del complemento pueden causar una serie de efectos secundarios adversos.

Tipos

las dosis excesivas de ALA puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre, lo que provoca sensación de mareo, hambre excesiva y desorientación. Las dosis altas pueden causar náusea, dolor de estómago o náuseas. Si el suplemento se toma con el estómago vacío, estos efectos pueden llegar a ser más pronunciada. Otros efectos secundarios incluyen palpitaciones del corazón, sobre-estimulación, la fatiga, el insomnio y los niveles de azúcar en sangre erráticos.
Consideraciones

Alfa suplementos de ácido lipoico están disponibles en su forma más pura , pero también se mezcla en varios tipos de culturismo y suplementos nutricionales. Las dosis bajas se sitúan entre el rango de 5 a 20 mg, por lo que lo mejor es revisar la dosis cuidadosamente antes de agregar suplementos a la dieta diaria. Algunas compañías ofrecen versiones de liberación sostenida de ALA, especialmente para los diabéticos, los cuales pueden ayudar a disminuir la velocidad de absorción del suplemento sin dejar de ofrecer sus muchos beneficios
Advertencias
Algunos medicamentos sin receta, suplementos naturales y medicamentos de venta libre pueden desencadenar una reacción adversa cuando se toma con ALA. Siempre consulte con su médico para saber si puede haber algún conflicto con los medicamentos o suplementos que ya están circulando en el sistema. Si usted está experimentando los efectos secundarios adversos después de tomar ALA, deje de tomar el suplemento o comer alimentos con altas concentraciones de ALA y consulte con un médico inmediatamente.