Un suplemento dietético puede ser definido como cualquier vitamina o mineral que se ingiere en Además de los nutrientes que ya se están derivados de los alimentos y bebidas solo. Las sustancias pueden ser de naturaleza orgánica o hecha por el hombre para funcionar igual que sus contrapartes orgánicas. Tales sustancias orgánicamente se encuentran en muchos seres vivos se cree para ayudar a las células del cuerpo, así como ayudar a metabolismo, el crecimiento, la inmunidad, la función del órgano, los niveles de energía y control de peso. Más importante aún, se cree que los suplementos dietéticos para proteger al cuerpo de las enfermedades y promover prime la salud general y el bienestar. El equilibrio adecuado de nutrientes es crucial para determinar la salud óptima. También se cree que con una dieta adecuada, bien equilibrada es necesario tener poco o nada de suplementos dietéticos. Vitaminas liposolubles

Piense de vitaminas solubles en grasa como las que su cuerpo es capaz de almacenar dentro de sus células de grasa. Las vitaminas D, E, A y K se clasifican como solubles en grasa. Por ejemplo, la vitamina D puede ser derivado de la exposición al sol y se almacena en el cuerpo. Los que viven en climas fríos o que experimentan muchos días sin sol durante todo el año se insta a menudo para complementar su dieta con vitamina D, ya que hay poca oportunidad para la exposición prolongada al sol. Aunque el cuerpo puede almacenar esta vitamina, no puede almacenar suficiente necesaria para mantener el cuerpo durante meses o temporadas enteras.
Vitaminas hidrosolubles

Piense soluble en agua vitaminas como las que su cuerpo es incapaz de almacenar, por lo tanto, puede haber la necesidad de reponer el suministro del cuerpo. Vitaminas B y C, ácido fólico, biotina, riboflavina, niacina y tiamina se clasifican como solubles en agua. Por ejemplo, la vitamina C, que ayuda con una variedad de funtcions celulares, se considera que aumenta la fortaleza del sistema inmunológico del cuerpo. Esta vitamina se excreta en la orina, por lo que es vital para reponer el suministro de este nutriente todos los días, ya sea a través de dieta o suplemento dietético.
Otros suplementos dietéticos

Los suplementos dietéticos pueden venir en muchas formas y pueden ayudar con las funciones más allá del nivel celular. Las enzimas ayudan a las reacciones químicas en el cuerpo, y los suplementos de control de peso funcionan en combinación con vitaminas y minerales para ayudar con las necesidades de control de peso específicos del cuerpo. Por ejemplo, las enzimas digestivas ayudan en las reacciones químicas necesarias en el cuerpo para digerir los alimentos desde el momento de tragar. Como algunas personas envejecen, sus cuerpos producen cada vez menos de las enzimas necesarias, y esto puede conducir a problemas digestivos, trastornos o enfermedades.
Suplementos herbales

Herbal dietética Los suplementos están aumentando en popularidad. Para todos los suplementos necesita o se desea, se encuentra su equivalente herbal. Los suplementos de hierbas vienen en forma de té, polvos, hierbas crudas, píldoras, cápsulas y formas, incluso líquidos. Las diferentes culturas se han basado en los suplementos a base de hierbas durante siglos para lograr los mismos objetivos que buscamos hoy en día - una gran salud y el bienestar. Los suplementos de hierbas pueden o pueden no ser tan eficaces, y algunos no están aprobados por la FDA para su uso.
Advertencias

Si su dieta es "equilibrado", que significa usted está comiendo todos los días de todos los grupos de alimentos. También significa que usted está comiendo proporciones que son adecuados para su metabolismo, al obtener la combinación correcta de nutrientes para mantener todos sus sistemas y funciones corporales. Esto también puede significar que usted no necesita suplementos dietéticos, o sólo algunos de los más adecuados. Para saber lo que es óptimo para usted, consulte a su médico, nutricionista o herbolario. Es vital que usted tiene acceso a las listas de ingredientes para cada suplemento que usted está tomando o desea probar. Revise las etiquetas de cantidades de nutrientes, así, y si los nutrientes son de origen vegetal, de origen animal o sintético. Tenga en cuenta de alergias a los alimentos que pueden estar al acecho en todo, desde el interior de la vitamina en el embalaje en la cápsula. Manténgase informado y no se arriesgue a tomar suplementos alimenticios que usted no necesita.