Fans de spirulina llaman un súper alimento, ya que esta alga azul-verde contiene más de 100 nutrientes diferentes y es rico en proteínas y varias vitaminas. Spirulina productos están disponibles en una forma fresca seca, así como tabletas, cápsulas, extractos, polvos o copos. Las personas también pueden cultivar en casa. Los efectos secundarios son raros, y es más probable si las personas toman dosis excesivamente grandes. Fiebre leve

Un posible efecto secundario espirulina es una temperatura ligeramente elevada, ya que el alto nivel de proteínas y otros nutrientes que promueven el metabolismo del cuerpo, lo que puede convertir la grasa en energía térmica.

Otros efectos secundarios

Otros efectos secundarios incluyen mareos, problemas gastrointestinales, picazón, dolor de cabeza, dolor muscular y sudoración.
importancia de la hidratación

Las personas que toman la espirulina pueden experimentar la sed y estreñimiento, tanto porque se está consumiendo suficiente agua. Spirulina usuarios deben beber al menos un litro y medio de agua junto con el suplemento.
Problemas renales

Si las personas toman grandes dosis de spirulina, arriesgan el peligro de daño renal. Spirulina tiene una alta concentración de ácido nucleico, que crea el ácido úrico producto de desecho. Demasiado ácido úrico puede causar cálculos renales y otros problemas.
Problemas hepáticos

Otro peligro de la espirulina es que las dosis excesivamente altas se han relacionado con la función hepática alterada. Esto puede ser debido a la alta concentración de vitaminas y minerales, algunos de los cuales pueden ser tóxicas en grandes cantidades.
Consideraciones

Spirulina puede reaccionar con otros medicamentos, hierbas y suplementos dietéticos. (Ver la sección Recursos más abajo para obtener una lista de estas sustancias.)