La semilla de lino tiene 120 calorías por cucharada. Esto debería hacer más fácil ganar peso con aceite de semilla de lino, pero los problemas que realmente está consiguiendo que el aceite en el cuerpo. Comer el aceite por sí mismo no es muy apetecible para la mayoría y si el aceite es preparado, entonces pierden los beneficios de ácidos grasos omega (actividad antioxidante). El truco consiste en ocultar el aceite o para mezclar de manera que la textura aceitosa no le impide comer. Cosas que necesitará
Linaza oliva2 Yolks3 cucharadas de limón juiceWhite pepper1 /4 cucharadita de aceite de SaltVinegarOlive (opcional) 2 tazas Peanuts1 libras Fresh Chile peppersButterSoft cheeseBasil
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1

Haga su propia mayonesa con aceite de semilla de lino. Tire dos yemas de huevo en una batidora con 3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido (marca la diferencia), una pizca de pimienta blanca y una 1/4-teaspoon de sal. Mezclar y añadir lentamente 1/3-cup de aceite de semilla de lino a la mezcla. Añadir el pimentón, la pimienta negro, mostaza en polvo, u otras especias al gusto. La mayonesa será de color amarillo, ya que es la mayonesa real (no el tipo comprados en la tienda). La mayonesa debe mantener en el refrigerador durante por lo menos tres días.
2

Hacer una vinagreta con aceite de semilla de lino. Vinagretas tradicionales son simplemente hechos con aceite de oliva y vinagre de sacudida en una mezcla de medio y medio cada vez antes de que se van a utilizar (ya que el aceite y vinagre no permanecen mezclados). Utilice un vinagre de su elección (yo prefiero vinagre de vino tinto que se llama así porque se elabora con uvas) mezclado con aceite de semilla de lino. Utilice el aceite de semilla de lino mezclado con aceite de oliva virgen extra para agregar sabor o utilizar por sí mismo. Ponga los ingredientes en un tarro, poner en la tapa y agitar bien antes de verter sobre la ensalada. Añadir la sal y la pimienta a la ensalada después de la vinagreta para que se adhiera a las hojas de la ensalada y la sal no se pierde en el vestidor antes de que llegue a las hojas.
3

Hacer su propia mantequilla de maní con aceite de lino. Tire dos tazas de cacahuetes en la licuadora y vuelva a encenderlo. Añadir con cuidado más cacahuetes a la licuadora. Retire el mango de la tapa con un toque para que la tapa tiene un pequeño agujero abierto en la parte superior. Como los cacahuetes empiezan a mezclar y añadir más, los aceites naturales se forman. Cuando usted tiene suficiente mantequilla de maní, vierta toda la mezcla en una jarra y refrigerar. Al día siguiente, hojear el aceite fuera de la parte superior y añadir el aceite de semilla de lino en su lugar. Aceite de semilla de lino es la alternativa más saludable y, aunque todo el aceite de maní no se ha ido, que se reducirá. Pruebe otras variedades de nueces para la diversión.
4

Hacer un aceite picante. Ponga el aceite de semilla de lino en la licuadora. Use una pequeña cantidad (1/8-cup) lo hará. Raspe las semillas de los chiles y colóquelos en un mortero. Cuando se tiene una media taza de semillas, triturar las semillas y los echarán en el mezclador. Licuar la mezcla de aceite de semillas y legumbres 2 segundos de largo. Para disminuir la potencia del aceite, agregue el resto de los pimientos y continuar para mezclar (sin los tallos). Vierta este aceite en un frasco vacío /clean comida para bebés. Ponga la tapa y refrigera durante una semana antes de usar. Si el aceite está demasiado caliente picante, utilice otras hierbas y especias para inventar sus propios sabores.
5

Hacer una propagación cremosa. Mezclar el aceite de lino con mantequilla para ablandar la mantequilla y hacer una difusión. Añadir un queso suave y albahaca para darle más sabor. Ponga esta directamente sobre tostadas o pan. Se trata de un sustituto maravilloso para crema de queso y una manera de conseguir una dosis considerable de aceite de semilla de lino.