El vinagre ha sido utilizado a lo largo de la historia por sus supuestas propiedades medicinales. El vinagre de manzana, en particular, ha ganado popularidad en los últimos años debido a las reclamaciones que puede ayudar en la pérdida de peso o el control de azúcar en la sangre. Como resultado, vinagre de sidra de manzana cápsulas se pueden encontrar en cualquier supermercado o droguería estante. Las alegaciones nutricionales realizadas por estos suplementos no son evaluados por la FDA, por lo que tomar con un grano de sal. Katherine Zeratsky, dietista registrada, cree que no hay pruebas de que el vinagre de manzana puede ayudar a perder peso. Si usted decide tomar estos suplementos, hágalo sólo con el consejo y la instrucción de su médico. Cosas que necesitará
Manzana cápsulas de vinagre de sidra
Vaso de agua
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Hable con su médico antes de empezar a tomar suplementos de vinagre de sidra de manzana, especialmente si usted está embarazada o tiene una condición médica como la diabetes. Su médico puede determinar si estos suplementos son necesarios o si se van a interactuar con otros medicamentos que esté tomando. De acuerdo con el Centro de Cáncer MD Anderson, el vinagre de sidra de manzana puede llevar a niveles bajos de potasio o una disminución de la densidad ósea.
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Compra manzana cápsulas de vinagre de sidra en su supermercado local o tienda de alimentos naturales. Elige un suplemento con la menor concentración de vinagre de manzana para comenzar. Usted puede cambiar a una dosis mayor en el futuro, si usted encuentra que el vinagre de manzana funciona para usted.
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Tomar una o dos cápsulas de vinagre de sidra de manzana hasta tres veces al día, o siga las instrucciones de cada producto. Cápsulas de vinagre de sidra de manzana varían en tamaño dependiendo del producto, pero la mayoría contienen entre 300 y 600 mg de vinagre de manzana por cápsula.
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Tome las cápsulas con un gran vaso de agua durante las comidas. Tomar las cápsulas con la comida puede reducir cualquier malestar estomacal puede experimentar debido a la acidez del vinagre.
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Continuar tomando cápsulas de vinagre de sidra de manzana hasta que su médico le indique que lo suspenda. Deje de tomar los suplementos de inmediato si nota cualquiera de garganta o irritación estomacal que no desaparece.