Cuando se trata de suplementos saludables para el cuerpo, aceite de pescado está a la vanguardia. Este es especialmente el caso de las mujeres. A pesar de su vitamina básica y las necesidades nutricionales son la misma que la de los hombres, su composición bioquímica es diferente. Esto puede hacer que los aceites de pescado una adición bienvenida a su dieta diaria. Importancia

El aceite de pescado y aceite de hígado de bacalao que el ácido graso esencial omega 3, pero sólo el aceite de hígado de bacalao tiene la vitamina D en el mismo. Esto es significativo porque la vitamina D ayuda a prevenir la enfermedad metabólica y ciertos tipos de cáncer.
Función

Una de las principales funciones de los aceites de hígado de pescado y el bacalao es para equilibrar las proporciones de grasa omega. La dieta estadounidense es en general muy alta en ácidos grasos omega-6.
Embarazo

Según la Clínica Mayo, la suplementación con aceite de pescado después de la semana 22 del embarazo es beneficioso para la madre y el feto.
PMS

Hay una condición conocida como dismenorrea que se caracteriza por calambres dolorosos. Esto generalmente es causada por un desequilibrio en proporciones de ácidos grasos. Los aceites de pescado pueden ayudar a contrarrestar este desequilibrio.
PCOS

Algunas mujeres sufren de una condición llamada síndrome de ovario poliquístico o síndrome de ovario poliquístico. Esta condición hace que los períodos irregulares y la formación de pequeños quistes llenos de líquido en los ovarios. Los aceites de pescado pueden ayudar a reducir estos síntomas.
Inflamación

aceite de hígado de bacalao y aceite de pescado son beneficiosos para reducir la inflamación. Cuando se toman, ellos se convierten en moléculas que combaten las células inflamatorias.
Consideraciones

Al tomar suplementos de aceite de pescado, tener en cuenta la calidad y de dónde vienen . Siempre tome los suplementos de aceite de pescado que provienen de aguas frías. Estos tendrán un contenido más bajo de mercurio.