Los aminoácidos son esenciales para el cuerpo humano para sintetizar las proteínas y neurotransmisores fabricación. Usted puede utilizar aminoácidos individualmente en pastillas y cápsulas, o en formas de combinación. Culturismo suplementos contienen una combinación de aminoácidos para ayudar en la construcción de los músculos y facilitar la transición después de hacer ejercicio. Los aminoácidos pueden ser beneficiosos para la salud humana, pero ellos vienen con un riesgo de efectos secundarios. Arginina

Arginina, un suplemento popular entre los constructores de músculo, es un aminoácido esencial que puede aumentar la producción de hormonas de crecimiento. Los alimentos que contienen arginina incluyen nueces, semillas, chícharos y chocolate. Un efecto secundario de este aminoácido es la posibilidad de que pueda promover el crecimiento del virus del herpes
fenilalanina

fenilalanina se presenta en dos formas:. L-fenilalanina para tratar la depresión, y D-fenilalanina para controlar el dolor crónico. Si usted tiene presión arterial alta, evite tomar L-fenilalanina. Otros efectos secundarios incluyen un efecto estimulante que puede contribuir al insomnio y la ansiedad. Si usted tiene la enfermedad genética fenilcetonuria, no tome fenilalanina.
Triptófano

triptófano se encuentra en las nueces, granos, frijoles, legumbres y pavo. El único efecto secundario vinculado a triptófano es una anomalía rara de la sangre que lleva a la muerte cuando el triptófano se toma en forma de suplemento.
Taurina

La taurina, un aminoácido se encuentra en altos niveles en los peces, y se ha utilizado para tratar la epilepsia. Tomando taurina en dosis altas puede causar depresión.
Soltero Aminoácidos

Tomando aminoácidos individuales puede causar un desequilibrio en otros aminoácidos durante un período prolongado de tiempo. El tomar un suplemento que contiene un equilibrio de aminoácidos pueden ayudar a evitar que esto ocurra.