Los suplementos dietéticos son utilizados por muchas personas como un complemento a una rutina de alimentación diaria. Cuando se usan adecuadamente, pueden ofrecer beneficios para la salud, pero cuando se abusa de ellos, pueden ser perjudiciales. Al igual que con cualquier otra cosa, la clave es ser consciente de lo que es y cómo se utiliza. Significado

Muchas personas tienen malos hábitos alimenticios que pueden conducir a deficiencias de vitaminas y minerales. El ser deficiente en vitaminas puede aumentar los factores de riesgo para las enfermedades y también puede dar lugar a pelo saludable, las uñas, la piel y los ojos.
Multivitamin

Un suplemento dietético popular es un multivitamínico. Estos actúan como una ventanilla única para las personas que quieren obtener la totalidad de sus vitaminas en una píldora. Teniendo esto le ayudará a obtener todos los nutrientes esenciales que necesita, si usted no consigue de forma natural en su dieta. También se hacen específicamente para la mujer y de las necesidades del hombre.

Embarazo

Las mujeres embarazadas a menudo toman una vitamina prenatal que tiene una mezcla patentada de vitaminas beneficiosas. Algunas de esas vitaminas son el ácido fólico, hierro y calcio, que son todos beneficiosos para el crecimiento del feto.
Culturistas

Peso entrenadores utilizan algunos suplementos diferentes después entrenamientos y durante el curso del día. Algunos de estos incluyen polvo de proteína, creatina, glutamina y el óxido nítrico. Todos estos suplementos llevan a la reparación muscular, crecimiento muscular y más energía para los entrenamientos.
Fish Oil

El aceite de pescado, también conocido como ácido graso Omega-3, se otro suplemento de elección para muchas personas. Se utilizan para reducir el colesterol, reducir la inflamación, el estado de ánimo y aumentar la función cerebral.
Antioxidantes

Los antioxidantes se utilizan para estimular el sistema inmunológico del cuerpo, que puede conducir a menos resfriados, infecciones y resfriados. Las vitaminas antioxidantes son la vitamina E, C y beta caroteno.