Conocida como la "hormona de la oscuridad", la melatonina es producida en la noche por la glándula pineal para reforzar la inmunidad y para traer sanidad a las células. Esto ayuda a promover el sueño y puede restaurar los ritmos circadianos naturales para los viajeros que sufren regularmente el jet lag. Debido a sus efectos beneficiosos sobre las células, la melatonina se ha utilizado en el tratamiento del cáncer y otras enfermedades. A pesar de la utilidad de la hormona, los suplementos de melatonina no afectan a todos de la misma manera. Función

El proceso de envejecimiento hace que las tiendas naturales de melatonina a disminuir, lo que puede dar lugar a una inmunidad más baja, la temperatura del cuerpo inconsistentes y dificultad para dormir. Esta pérdida de melatonina natural, obliga a algunas personas a tomar suplementos de melatonina sintética.
Efectos secundarios

efectos secundarios de la melatonina son dolores de cabeza, somnolencia, pesadillas, mareos, depresión, pánico ataques, calambres estomacales, diarrea y cambios en la presión arterial. Tomar más de 3 mg al día de la hormona puede producir síntomas que incluyen náuseas, irritabilidad, debilidad y fatiga.

Consideraciones

irregularidades hormonales pueden ser una efecto a largo plazo del uso de la melatonina, a pesar de que los efectos del consumo ya no se conocen en este momento.
Prevención /Solución

En las personas con trastornos autoinmunes, la melatonina puede hacer que la condición empeore. La melatonina no debe ser utilizado por personas con enfermedad hepática o por aquellos que sufren de convulsiones. OsCommerce Advertencia

Si está embarazada o dando de lactar, hable con su médico antes de tomar melatonina.