¿Qué es la ribosa se utiliza?
La ribosa es un azúcar que se produce naturalmente en el cuerpo humano. Está hecho a partir de glucosa y también se produce en el ARN (ácido ribonucleico), que lleva la información en los sistemas de los organismos vivos. Es un componente de la ATP (trifosfato de adenosina), el compuesto que almacena y proporciona energía a las células en el cuerpo.
Ribosa y atletas
suplementos de ribosa se han comercializado durante varios años a los constructores del cuerpo, la dosis habitual es de 5 g por día. Los suplementos se dice que ayuda a la recuperación del tejido muscular después del ejercicio. No hay evidencia científica confirmada se ha encontrado que apoye este uso de la ribosa.
Ribosa para el Síndrome de Fatiga Crónica y Fibromialgia
Al menos un estudio ha demostrado que la ribosa puede ayudar a minimizar los síntomas del síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia. La ribosa se encontró para disminuir el dolor y la fatiga en estos pacientes. La dosis en este estudio fue de 5 g tres veces al día.
Ribosa y la Insuficiencia Cardiaca Congestiva
Estudios recientes han encontrado que la ribosa puede ser útil para los pacientes que sufren de congestiva insuficiencia cardíaca, una condición caracterizada por la incapacidad del corazón de bombear suficiente sangre para las funciones circulatorias del cuerpo. La ribosa fue encontrado para mejorar la función del corazón mediante el aumento de sus niveles de ATP.
Consideraciones
ribosa se encuentra a menudo como aditivos en las bebidas energéticas. Los expertos recomiendan que usted debe limitar la ingesta de ribosa a no más de 5 g tres veces al día por un total de 15 g.