Tus ojos pueden verse afectados por muchas afecciones, enfermedades, contaminantes y el proceso natural de envejecimiento. Prevención de una enfermedad grave es más fácil que tratarlo. Es importante mantener la cantidad de vitaminas y minerales que su cuerpo necesita. Comer muchas frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales, además de tomar una multivitamina. Asegúrese de programar exámenes regulares de los ojos. Cosas que necesitará
vitaminas A, complejo B, E, C y bioflavonoides

Spirulina
arándano
minerales (cobre, zinc, manganeso, magnesio, potasio, selenio y cromo)
Beta-caroteno
licopeno
Ajo
luteína zeaxantina

Amino SIAC (cisteína y taurina)
Aceite de onagra
Gingko
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tratar el glaucoma, con un montón de vitamina A. Una deficiencia de vitamina A puede producir un aumento de la presión ocular. La vitamina del complejo B también puede ayudar, ya que pueden bioflavonoides (antioxidantes presentes en alimentos de origen vegetal), vitamina E, y la espirulina, que pueden ayudar a mejorar la pérdida de la visión debido al glaucoma.
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Complemente su dieta con el arándano conserva para mejorar su visión nocturna. El arándano también está disponible en un suplemento. El arándano ayuda a fortalecer el colágeno, destruyen los radicales libres y mejorar el flujo de sangre y oxígeno a los ojos.
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reducir la probabilidad de contraer cataratas mediante la inclusión de gran cantidad de antioxidantes en su dieta. Ellos destruyen los radicales libres, la causa de la mayoría de las cataratas. Los suplementos que pueden ayudar a incluir vitaminas C, A, E y complejo B, así como el cobre, zinc, manganeso, magnesio, potasio, selenio y cromo. La reducción de su consumo de azúcar también puede ayudar.
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Evita la degeneración macular con un régimen multi-vitamina diaria que incluye el complejo B, beta-caroteno, vitaminas C y E, así como el selenio, zinc, y licopeno. Otros suplementos útiles incluyen el ajo, la luteína, zeaxantina, bioflavonoides, y los aminoácidos cisteína y taurina.
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tratar ojos secos con ácidos grasos esenciales, que se encuentran en el aceite de onagra. También puede tratar de gingko, potasio y vitaminas C, E y complejo B. También es útil para evitar el azúcar refinado y edulcorantes artificiales.