El ácido linoleico conjugado (CLA) es un ácido graso no esencial que se encuentra principalmente en la carne y los productos lácteos de rumiantes. Se cree que tienen propiedades anticancerígenas y antioxidantes, y también se cree que reduce la grasa corporal y aumentar la masa muscular magra. La carne de canguro se considera que tiene la mayor concentración de CLA. En los EE.UU., la carne es la mayor fuente de CLA, y carne de res alimentada con pasto tiene 300 por ciento a 500 por ciento más que el CLA alimentado con grano. Los huevos también son una buena fuente de CLA. CLA se considera que tiene muchos beneficios para la salud, y el único efecto secundario reportado consistentemente es el malestar gastrointestinal leve a tomarlo. Sin embargo, se han realizado estudios que sugieren que el CLA también puede tener efectos adversos graves, especialmente en personas con diabetes y el síndrome metabólico. Resistencia a la insulina y niveles bajos de HDL en Estudios Humanos

En un estudio de 2002 de los hombres obesos con signos de síndrome metabólico, la suplementación con CLA mostraron una reducción en la grasa corporal y el peso, pero también mostraron un aumento en la resistencia a la insulina y la sangre azúcar, y una disminución de HDL (colesterol bueno) los niveles. Aunque este estudio pone de manifiesto graves efectos adversos de la suplementación con CLA, ilustra los efectos dentro de una población especial. Sea o no CLA tendría el mismo efecto en los hombres obesos sin diabetes y /o signos de síndrome metabólico está por verse. Sin embargo, un estudio en ratones 2003 reveló resultados similares.
Resistencia a la insulina en ratones Estudios

Los ratones se dividieron en dos grupos diferentes. Un grupo fue alimentado con una dieta rica en CLA durante 4 semanas, a continuación, alimentados con una dieta libre de CLA durante otras 4 semanas. El otro grupo tenía una dieta libre de CLA durante 2 semanas, a continuación, una dieta con CLA durante otras 2 semanas. Durante ese período, algunos de los ratones también recibieron inyecciones de un medicamento contra la diabetes para aumentar la insulina sensitivity.The primer grupo de ratones perdido una cantidad significativa de grasa corporal, pero ganó una cantidad excesiva de grasa en el hígado y la resistencia a la insulina con experiencia. Cuando CLA se ha retirado, los animales ganaron peso, pero los niveles de grasa en el hígado dropped.The ratones que recibieron el medicamento contra la diabetes no perdió peso, pero también no se vuelven resistentes a la insulina.

niveles de grasa corporal en estudios en ratas

El estudio en ratas ratas criadas especialmente para aumentar de peso utilizan. Las ratas fueron alimentadas con una dieta alta en grasas durante 4 semanas. Entonces, para las próximas 4 semanas, la mitad de las ratas se les dio una dieta baja en grasa con la suplementación de CLA. Las ratas restantes tenían una dieta baja en grasas y sin CLA. El suplemento no causó la pérdida de grasa, pero el exceso de grasa no se acumula en el hígado, tampoco.

Estudios contradictorios

Aunque todos los estudios anteriores indicaría que pérdida de grasa corporal con CLA conduce a un aumento de la grasa hepática, ninguno de los estudios incluía ejercicio como un componente y muchos de los estudios se centraron en estudio especial populations.A 2007 en los individuos obesos sanos mostraron una disminución en la grasa corporal, un aumento en masa magra y sin disminución de los niveles de HDL. Un estudio realizado en 2008 en hombres sanos no mostró ningún efecto adverso en los niveles de HDL, la sensibilidad a la insulina o niveles de azúcar en la sangre.
Conclusión

Hay estudios que muestran disminución de HDL y la resistencia a la insulina posibles efectos adversos de CLA. Sin embargo, debido a que estos estudios se realizaron en poblaciones especiales, no está claro si estos mismos efectos están presentes en poblaciones obesas, pero por lo demás sanos. Los efectos adversos de CLA pueden estar relacionados con CLA en general o a la condición física de la persona que toma CLA, y la cantidad ingerida. Por estas razones, las personas que consideran suplementos de CLA, especialmente aquellos con diabetes y /o síndrome metabólico, deben consultar a sus médicos y vigilar los niveles sanguíneos.