La lisina es un aminoácido esencial, no es una vitamina, que el cuerpo humano necesita para una buena salud, sin embargo, el cuerpo es incapaz de hacerlo. Por lo tanto, tiene que venir de los alimentos o suplementos. Mucho se ha aprendido acerca de este aminoácido importante y lo beneficioso que puede ser para nuestra salud. Dado que la lisina es el bloque de construcción de todas las proteínas, es muy valiosa para nuestros cuerpos. ¿Por qué es esencial Lisina?

Lisina se requiere para el desarrollo óseo y el crecimiento en los niños, y ayuda a la absorción de calcio, así como balances de nitrógeno en el cuerpo. También es necesario para producir anticuerpos, enzimas, hormonas y colágeno. Reduce el colesterol y ayuda al cuerpo a reparar el daño a los tejidos.
Lisina deficiencia

Los síntomas de la deficiencia de lisina incluyen ojos blootshot, anemia, náuseas, mareos, pérdida de energía, pérdida de peso, problemas reproductivos, falta de concentración y el apetito.
Lisina Toxicidad

Demasiado lisina en el cuerpo va a causar calambres estomacales y diarrea.

alimentos que contienen lisina

Para obtener su lisina sin tomar un suplemento, que se encuentra naturalmente en las patatas, las habas de soja, habas, bacalao, sardinas, nueces, queso parmesano , huevos, leche, carne y levadura de cerveza.

suplementos están disponibles en su farmacia local, supermercado o tienda por departamentos, en dosis variables. Siga las instrucciones en la botella exactamente como se indica.
Usos Sorprendentes para lisina

Cuando sienta un dolor frío o un herpes dolor de partida, tomar Lisina inmediatamente. Se puede dejar en sus pistas. Repetir la dosis en la noche y por la mañana.

También puede tomar lisina para ayudar a sanar quemaduras y cortes, ya que ayuda a los tejidos se reparan.