L-lisina o lisina, es un importante aminoácido esencial que necesita el cuerpo humano para la reparación de los tejidos y el crecimiento. El cuerpo no produce L-lisina, la gente sólo puede obtenerla de fuentes alimenticias o suplementaria. Desempeña un papel central en la producción de anticuerpos, hormonas y colágeno. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, los investigadores creen que la L-lisina puede ser beneficioso para la osteoporosis. Las personas a menudo usan suplementos de L-lisina para otros problemas de salud también. Funciones

L-lisina es uno de los ocho aminoácidos esenciales necesarios para el crecimiento de las moléculas de proteínas en el cuerpo humano. El cuerpo no puede sintetizar estos aminoácidos, por lo tanto, nuestros cuerpos deben obtener ellos sobre una base diaria de los alimentos o supplements.L-lisina tiene muchas funciones en el cuerpo humano. Le ayuda en la absorción del calcio y la formación de colágeno, garantiza el desarrollo apropiado de los huesos en los niños, equilibra los niveles de nitrógeno y mantiene los vasos sanguíneos sanos.
Beneficios

beneficios de la L-lisina son variadas. Puede ser útil para el tratamiento de herpes labial y el herpes genitales causadas por el virus del herpes simple. Herpes zoster, causadas por el virus del herpes zoster, también pueden ser tratados con L-lisina. Mediante el uso de suplementos de L-lisina, la gente puede reducir el número de brotes recurrentes asociados con estos viruses.It también puede ser útil para el tratamiento de condiciones que incluyen la angina de pecho, el envejecimiento de la piel y lesiones.

Fuentes

Las fuentes de alimentos altos en l-lisina son las carnes rojas, frutos secos, sardinas, huevos, queso, frijoles y leche. La mayoría de las personas tienen una ingesta adecuada de este aminoácido por el consumo de alimentos ricos en proteínas. Sin embargo, algunas personas, como los vegetarianos, deportistas o atletas pueden estar en riesgo de deficiencia de l-lisina y pueden requerir supplements.Other fuentes dietéticas de l-lisina incluyen suplementos que se venden en las tiendas naturistas. Estos están disponibles en una variedad de formas tales como cápsulas, tabletas y líquidos.
Deficiencias

Cuando hay una ingesta inadecuada de proteínas a través de la dieta, las personas pueden experimentar ciertos signos de la deficiencia de L-lisina. Algunos de estos síntomas son anemia, náuseas, fatiga, retraso del crecimiento y pérdida de apetito. En estos casos, puede ser necesaria la suplementación con L-lisina. Las deficiencias también pueden causar stones.People renal que toman altas dosis de L-arginina, otro aminoácido importante, también pueden tener niveles más bajos de l-lisina.
Contraindicaciones y Precauciones

L-lisina no está aprobado por la FDA para el tratamiento de alguna condición médica. Antes de tomar suplementos de L-lisina, las personas deben consultar a un médico para su uso adecuado. Las cantidades de dosificación puede depender de la condición de ser mujeres treated.Pregnant o lactantes deben consultar a un profesional de la salud antes de usar este suplemento. Del mismo modo, las personas que toman antibióticos como la neomicina o estreptomicina no deben tomar este suplemento sin recommendation.People de un médico que sufren de problemas en los riñones o el hígado no deben tomar l-lisina.