Los probióticos parecen estar en todas partes, en la paja de beber de su hijo, en el yogur y en suplementos. La Organización Mundial de la Salud y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Salud define los probióticos como microorganismos vivos que, cuando se administra en cantidades adecuadas, serán beneficiosos para el huésped. Los microorganismos son organismos vivos pequeños, tales como levaduras, bacterias y virus que sólo se puede observar bajo un microscopio. Son similares a las bacterias que se encuentran en el estómago. Historia

Algunos probióticos se remonta a tiempos antiguos. En muchas culturas se fabrican los productos fermentados y productos lácteos cultivados. Algunos alimentos que contienen probióticos son yogur, miso, soja y fermentado y no fermentado leche.
Efectos secundarios

suplementos probióticos pueden tener leves a graves efectos secundarios. De acuerdo con MedicineNet.com, un sitio WebMD, la mayoría de los efectos secundarios se refieren a el estómago, incluyendo gases y la hinchazón. Una persona que haya problemas de salud subyacentes que toman suplementos probióticos podría sufrir una infección y puede necesitar atención médica o antibióticos para curar. Los suplementos probióticos también pueden causar las actividades metabólicas malsanas, el exceso de estimulación del sistema inmune o la transferencia de genes, que es la inserción de material genético en una célula.
Expert Insight

Nutricionista Christine Avanti considera que si se produce un problema al tomar suplementos probióticos, usted debe escuchar a su cuerpo y dejar de tomarlos. Ella siente que muchos suplementos probióticos no sobreviven bien y no va a hacer ningún bien. En el momento en suplementos probióticos son digeridas, los organismos mueren antes de que lleguen al tracto digestivo, por lo que es difícil determinar si lo hicieron nada. Avanti también sugiere comer alimentos probióticos, como el banano. Hay muchos alimentos con microorganismos vivos, como el yogur, que se han utilizado durante muchos años sin ningún tipo de problemas de salud.
Consideraciones

Kathleen Zelman, a WebMD experto advierte compradores al comprar suplementos probióticos que la Administración de Drogas y Alimentos de EE.UU. no regula la producción de suplementos dietéticos. Al comprar yogur para los probióticos, sólo yogures con etiquetas que indican que contienen cultivos vivos y activos contienen probióticos. El yogur no tiene efectos secundarios negativos y es una manera segura y saludable para agregar probióticos en su dieta.
Conclusión

No ha habido estudios propios realizados para determinar los efectos secundarios de los suplementos probióticos. MedicineNet siente es necesario que haya más conocimiento científico de los suplementos probióticos con respecto a sus beneficios y el uso adecuado. No es una buena idea para que los niños pequeños o adultos mayores que ingieren suplementos probióticos debido a un sistema inmunológico más bajos.