La ornitina es un aminoácido no esencial, lo que significa que es producida naturalmente por el cuerpo. Sintetizado a partir de arginina, otro aminoácido, ornitina se utiliza en el ciclo de la urea. El beneficio principal de ornitina es que ayuda a convertir el amoníaco tóxico en urea (también conocido como carbamida), un compuesto orgánico de limpieza y el producto de deshecho excretado en la orina. Este proceso también elimina el exceso de nitrógeno del cuerpo. Deficiencias

el cuerpo produce ornitina, las deficiencias de este nutriente es poco probable en las personas sanas. Además, ornitina se obtiene a través de comer carne, pescado, productos lácteos y huevos. Las personas que siguen una dieta vegetariana estricta pueden tener bajos niveles de ornitina, al igual que los individuos malnutridos, las mujeres embarazadas, los niños experimentan un brote de crecimiento o los que recientemente sufrió un trauma severo.
Construcción de los músculos

El uso más común de los suplementos de ornitina es por sus beneficios para la construcción de músculo reputados, junto con su capacidad para promover la producción de hormonas de crecimiento y la insulina. Si bien ha habido alguna evidencia de estos beneficios en los ensayos con animales, no hay evidencia de apoyo adecuado de estos beneficios ornitina en los seres humanos. Un estudio en seres humanos por Bucci et al. (Ver Recursos) indicó que la ornitina puede aumentar la hormona del crecimiento y la producción de insulina cuando se suplementa a 13 gramos al día, que es 3 gramos más alta que la dosis máxima recomendada. Sin embargo, como la ornitina no está codificada en el ADN, que no tiene ningún papel en la síntesis de proteínas, por lo que afirma que puede ayudar a construir músculos dudosa en el mejor.
Hígado Funciones

Altas dosis de suplementos de ornitina ha sido mostrar a beneficiar a la función del hígado, especialmente en aquellos que sufren de cirrosis hepática (ver cita por Stauch et al. en Recursos). Estas dosis se administraron tan alto como 18 gramos al día.
Ancianos

ornitina ha sido mostrar que tienen beneficios para la tercera edad. Un estudio realizado por Brocker et al. (Ver Recursos) mostró que los suplementos de 10 gramos al día pueden reducir la degeneración muscular asociada con el envejecimiento, reforzar el apetito, promover el aumento de peso saludable y contribuir a una sensación general de bienestar en las personas mayores.

Otros Beneficios

ornitina pueden acelerar la recuperación después de la cirugía o de infecciones, quemaduras, trauma y tratamientos contra el cáncer. Ornitina también puede proporcionar más energía a través de su papel en la síntesis de otros tres aminoácidos que las células de combustible:. Prolina, ácido glutámico y citrulina
Efectos secundarios

dosis de suplementos de ornitina recomendados son de 5 a 10 gramos al día. Las dosis más altas con frecuencia causan malestar gastrointestinal. Ornitina no es reportado a causar otros efectos secundarios, ni es conocida por tener las peligrosas interacciones con medicamentos. Los beneficios pueden manifestarse más fácilmente cuando se toman suplementos de ornitina en conjunción con suplementos de arginina. Siempre consulte con su médico antes de comenzar un régimen de suplementos de ornitina.