South Beach Diet es un programa de pérdida de peso que se centra en comer los carbohidratos buenos . Fue creada por un cardiólogo con el objetivo de mejorar la salud de sus pacientes y se compone de tres fases. El primero realiza la limpieza de su sistema, el segundo te enseña cómo comer carbohidratos buenos , como grano entero y pan de alta fibra. Al llegar a su meta , usted pasa a la Fase 3 , para el mantenimiento. Instrucciones
1

visite el sitio web oficial de la dieta South Beach . Hay un montón de herramientas de la existencia , como una comunidad de otras personas que hacen dieta . Tú puedes ser parte del programa Amigos Beach , donde el sitio que coincide con otras personas que hacen dieta que comparten algunos de sus mismas características.
2

navegar por la web . Existen varios grupos de apoyo en línea de South Beach . Uno de los grupos más populares es organizado por la revista Prevention. Ha estado alrededor por años , y lo han hecho muchos de sus miembros . No sólo ofrecen apoyo , que son expertos en el plan.
3

Comience su propio grupo de apoyo . Comenzar la conversación con amigos y compañeros de trabajo que se quejan de exceso de peso . No hay poder en los números . Convencer a empezar a South Beach con ustedes y celebrar sus propias reuniones semanales . Sosteniendo mutuamente responsables va un largo camino hacia el ser exitoso.