La dieta South Beach es tan popular que se ha generado varios libros, comidas congeladas, e incluso aperitivos. De acuerdo con WebMD, muchos nutricionistas consideran que es más sana y equilibrada que muchas dietas de moda. Es un plan bastante simple que utiliza tres fases para cambiar sus hábitos alimenticios y darle una pauta a seguir de por vida. Descripción

Según Sur Plan de dieta de la playa para el sitio web principiantes, la dieta South Beach es un método de alimentación que hace hincapié en la elección de las grasas e hidratos de carbono que ayudan a las personas que se sienten completamente a la derecha.

Origen

La dieta South Beach fue creada por un cardiólogo llamado Dr. Arthur Agatston como un plan que la gente pueda utilizar durante toda la vida, en lugar de una medida temporal para bajar de peso.

Fases

En la primera fase, todos los carbohidratos son restringidos por 2 semanas. En la segunda fase, se introducen carbohidratos buenos. La tercera fase es una fase de equilibrio que mantiene la pérdida de peso de las dos primeras fases y dura por el resto de su vida.
Potencial

En la fase uno, los seguidores de la dieta South Beach se puede perder entre 8 y 12 libras. En la fase dos, pierden 1 a 2 libras. por semana hasta alcanzar el peso deseado, que se mantiene en la fase tres.
Función

De acuerdo con WebMD, la dieta South Beach trabaja por romper el ciclo de comer demasiados hidratos de carbono, lo que provoca un deseo de comer aún más debido a un aumento en sus niveles de insulina. osCommerce Advertencia

Aunque la dieta South Beach es considerado como saludable por la mayoría de los nutricionistas, WebMD advierte que gran parte de la pérdida inicial de peso es el peso del agua, lo que puede perturbar el equilibrio de electrolitos de una persona. Al igual que se recomienda ningún tipo de dieta, consultar con un médico antes de comenzar la dieta South Beach.