Las dietas bajas en carbohidratos son muy populares y una de las mejores es la dieta South Beach desarrollado por el Dr. Arthur Agatston. Esta forma de comer estimula a la gente a elegir alimentos saludables basados ​​en el índice glucémico, incluyendo aperitivos. Eso es correcto, los bocadillos no sólo es deseable, pero es necesaria en la dieta South Beach, incluso en bocadillos 1.Healthy Fase mantiene a raya el hambre para que no llegue a los carbohidratos pesados ​​aperitivos. Además de las tres comidas saludables todos los días, la dieta South Beach incluye dos aperitivos - a media mañana ya media tarde - que incluyen una proteína, grasas saludables y fibra. Instrucciones
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Entérese carbohidratos buenos y carbohidratos malos. Leer el libro del Dr. Agatston, la dieta South Beach. A continuación, visita a páginas web y foros en línea para ver cómo otras personas manejan esta nueva forma de comer.
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Manténgalo sencillo. La razón por la mayoría de las dietas fallan es que las normas son demasiado complejas, con pesar, de medida y de contar las calorías. Lo bueno de esta dieta: no hay mucho de que la obsesión aquí
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la nevera y los armarios con los alimentos amigables adecuadas bajas en carbohidratos.. Si usted tiene a la mano, entonces no hay excusa para que pegara un atracón en los alimentos malos carbohidratos.
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para sus aperitivos. Si usted trabaja, asegúrese de tomar algo cada día para los aperitivos. Si usted sabe que va a correr alrededor, tomar su merienda con usted.
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Quédate con comida real. Su puede parecer fácil de comprar los bocadillos envasados ​​(incluso las aprobadas South Beach Diet grandes), pero hasta que esté más avanzada en la dieta, trate de cumplir con alimentos reales.
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Merienda antes salir a cenar o un gran evento. Esta dieta está diseñada para ayudar a conseguir sus antojos bajo control y la merienda adecuada le ayudará a hacer eso.
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satisfacer los antojos de media noche. Si usted es una persona de la noche, no creo que haya que prescindir de aperitivos. Siga los pasos de arriba y usted estará bien.
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no hagas trampa!