Dieta South Beach Alimentos que deben evitarse
La primera fase de la dieta tiene las restricciones de alimentos más estrictas. No se permiten los almidones, incluyendo el pan, cereales, harina de avena, las pastas y los productos horneados.
Límites específicos
La primera fase de los límites de los productos lácteos a una media taza de llanura yogur sin grasa. Usted debe evitar todos los otros productos lácteos, como la leche y los quesos.
Restricciones adicionales
Durante la primera fase, las frutas y verduras que contienen almidón, como las papas, También están fuera de los límites.
Líquidos
La dieta South Beach limite el consumo de cafeína a una porción por día, y el alcohol no está permitido.
Restricciones disminuido
La segunda fase de la dieta South Beach alivia las restricciones, pero sigue prohibiendo almidones refinados, frutas enlatadas y los jugos y los vegetales con almidón, como las papas, el maíz y las zanahorias.
Mantenimiento
La tercera fase de la dieta South Beach se refiere a mantener su nuevo peso, usted debe evitar los alimentos de la segunda fase