La dieta South Beach es un plan de alimentación desarrollado por un cardiólogo llamado Dr. Arthur Agatson. Si bien en esta dieta, usted corta los alimentos ricos en hidratos de carbono y en su lugar aumenta la cantidad de proteínas magras que consume, así como de bajo índice glucémico verduras índice. Si usted ha estado en la dieta South Beach y haber engañado por el consumo de azúcar, usted debe comenzar a mantenerse en el camino. Instrucciones
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retorno a la fase 1 si usted come azúcar, mientras que en la dieta South Beach. Si ha progresado a la fase 2 o la fase 3, empezar de nuevo con la Fase 1. Si usted todavía está en la fase 1, extender el tiempo que permanece en esta fase.
2

estancia en la Fase 1 de la dieta South Beach durante dos semanas. Después de haber engañado por el consumo de azúcar en la dieta, usted debe hacer planes para volver a la pista siguiendo la Fase 1 plan de alimentación durante dos semanas.
3

Coma tres comidas al día, así como dos bocadillos mientras vuelve a empezar la dieta South Beach. Alimentos aceptables para consumir durante este período incluyen aves de corral, carne de res, pescado, cangrejo, langosta, huevos, queso, frutos secos, aceites de oliva y verduras.
4

Cortar todos los alimentos que son altos en carbohidratos. Esto incluye pastas, panes, pasteles, galletas, papas, arroz y pastas.
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beber mucha agua cuando vuelve a empezar la dieta South Beach. Otras bebidas aceptables incluyen té y café sin azúcar.