La dieta South Beach se ha diseñado para ayudarle a superar sus antojos de azúcares y almidones, pero todo el mundo se merece un regalo de vez en cuando. Decenas de recetas de postres se han creado para adaptarse a todas las fases de la dieta South Beach, y estos son sólo unos pocos favoritos dieter. Frozen Peanut Butter Cup Trata

Todo lo que necesitas para este tratamiento, compatible con la Fase 1 de la dieta South Beach, es una chapuza sin azúcar pop, 2 cdas. de mantequilla de maní natural, y 2 cdas. de grasa de crema batida. Después de colocar la chapuza pop en el microondas el tiempo suficiente para eliminar el stick (generalmente 10 segundos), puré junto con el resto de los ingredientes en un tazón pequeño para un delicioso chocolate y cacahuete convite mantequilla.

batidos con sabor a chocolate

Saca tu licuadora y agregue 1/2 cdta. de extracto de vainilla, 2 cucharaditas. de extracto de chocolate, 1 taza de leche baja en grasa, 2 planos de hielo picado, y el edulcorante artificial favorito (al gusto). Mezcla a velocidad media durante un máximo de 2 minutos, momento en el que la mezcla debe ser un grueso y un batido espumoso.

Agitar las cosas un poco reemplazando el extracto de chocolate con otro sabor de su elección. Algunas personas prefieren extracto de frambuesa y el extracto de vainilla a veces más.

Peanut Butter Cookies

Precaliente el horno a 350 grados F y rocíe una bandeja para hornear con la no- antiadherente en spray. Mezcle 1 taza de mantequilla de maní, 1 taza de Splenda y 1 huevo en un tazón pequeño hasta que se combinen bien. Enrolle la masa en trozos de cuartos de tamaño y colocarlos en la bandeja de horno por lo menos 2 pulgadas de distancia. Tome un tenedor mojado en Splenda y pulse los cookies para aplastarla. Hornea las galletas de 9 a10 minutos, y recuerda - su dieta permite sólo dos galletas al día por
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