La dieta South Beach es un plan de pérdida de peso popular. El plan de dieta hace hincapié en la importancia de comer las combinaciones correctas de alimentos para bajar de peso óptimo. La dieta consta de tres fases: la primera fase se estudiará aquí. Importancia

La primera fase de la dieta South Beach es una fase de eliminación, donde se corta todo el pan, arroz, papas, pasta, productos horneados, fruta y azúcar. Esta eliminación es sólo temporal y tiene la intención de poner en marcha su dieta.
Marco de tiempo

La primera fase tiene una duración de dos semanas. Aunque esta primera fase puede ser difícil, personas que hacen dieta se sienten alentados por ganas de la segunda fase en la que ciertos alimentos se les permite volver a su dieta.
Aceptable Foods

La primera fase alllows cantidades normales de carne de res magra, pollo, pavo y pescado. Muchas verduras también se incluyen, como son los huevos, quesos bajos en grasa, nueces y ensaladas verdes con aceite de oliva a 100 por ciento como vestirse.
¿Cuánta comida

Tres comidas al día más dos refrigerios están permitidos en esta fase inicial. El café y el té es ilimitado, y beber más agua es recomendable.
Esperado de pérdida de peso

Durante la primera fase, personas reportan una pérdida de peso de entre 8 y 13 libras .
Calorías y Control de Porciones

La primera fase es flexible y no incluye el conteo de calorías o el control de las porciones.