Pasando a sus comidas favoritas, mientras que en una dieta puede ser desgarrador. Dr. Arthur Agatston, creador de la dieta South Beach, no creo que debas hacerlo más duro en ti mismo por saltarse el postre en la cena. Fase 1 Postres

Fase 1 es la fase más estricta de la dieta South Beach, sin azúcares permitidos. Gelatina sin azúcar viene en muchos sabores, o tratar lo Agatston llama Ricotta Crème -. Ricota mezclada con sustituto de azúcar y un extracto de sabor
Fase 2 Postres

fruta hace una reaparición en la Fase 2. Celebre con fresas cubiertas de chocolate, melón con queso ricotta o una manzana al horno. Sólo comer frutas con bajo índice glucémico - no sandías, piñas y bananos
Fase 3 postres

Red peras vino escalfados y bizcocho de chocolate. mantendrá su gusto por lo dulce satisfecho sin enviar sus niveles de azúcar en la sangre por las nubes. Fase 3 tiene una duración de por vida, por lo que es aceptable para disfrutar de pastel de calabaza, una vez en una luna azul. Eso sí, no lo convierten en un hábito.
Porciones

dieta South Beach no son necesarios para medir los alimentos. Eso significa que no carbohidratos o calorías. Coma un postre de tamaño normal que satisface su gusto por lo dulce.
Cuando para disfrutar postres son animados

dieta South Beach para disfrutar de postre con cada cena. Esto evita que los antojos de azúcar de descarrilar la dieta. Si usted siente la necesidad de comer algo dulce o crema después del almuerzo, no tenga miedo de caer.