Comer sopa puede o no puede ser beneficioso cuando usted está en la dieta de South Beach, un programa de pérdida de peso que se centra en la pérdida de peso por el consumo de grasas saludables y carbohydtrates. Si la sopa contiene hidratos de carbono complejos como pasta de color blanco o patatas, no es South Beach ambiente, ya que este programa pide una vigilancia a la ingesta de hidratos de carbono con base en el índice glicémico. Si la sopa es casera con una variedad de alimentos procedentes de las listas de alimentos de dieta South Beach (estos alimentos dependerá de en qué fase se encuentra actualmente en), la sopa se puede disfrutar mientras que en esta dieta. Sopa Durante la Fase 1

Durante la fase 1 de la dieta, que dura dos semanas, los alimentos será muy limitado. Sopa puede o no ser una buena idea en este momento. Si prefiere un guiso grueso con una gran variedad de verduras y frijoles o, es posible que desee esperar hasta la fase 2. Sopas permitidas durante este tiempo pueden tener ingredientes que incluyen mama sin piel de pollo o caldo de pollo, carne de res magra o caldo de carne, italiano, soya y frijoles negros, judías verdes, repollo, apio, champiñones, cebolla, okra, pimientos y tomates.

Ejemplos de sopas para comer durante la primera fase incluyen sopa casera de pollo que contiene sólo el pollo, el caldo de pollo y apio, así como la sopa de tomate casera que contiene puré de tomate con un poco de albahaca y, opcionalmente, una pizca de bajo contenido de grasa crema.
sopa Durante la Fase 2

Durante la fase 2, que durará hasta que haya alcanzado su pérdida de peso deseada, usted tendrá más opciones cuando se trata de hacer una sopa. En este momento, usted puede incorporar ingredientes como la pasta de trigo integral, arroz integral, cebada, frijoles y guisantes de ojo negro.
Sopa durante la fase final

Después de haber alcanzado los objetivos que la pérdida de peso de la dieta South Beach, que hizo añadir ingredientes como las zanahorias y las papas a sus sopas. Recuerde que comer estos alimentos con moderación con el fin de mantener alejados los kilos perdidos.
Otras consideraciones

abundante comida, la sopa es una excelente adición a cualquier dieta, y es a menudo lleno de ingredientes nutritivos, bajos en grasa y altos en fibra. Sin embargo, usted debe estar cansado de consumir demasiada sal en la sopa, sobre todo en la compra de sopa enlatada. El exceso de consumo de sal puede causar que usted se sienta hinchado, y que en realidad puede aumentar de peso debido a la retención de agua.

Si decides comer sopas en lata en lugar de en casa, revise las etiquetas de nutrición para determinar el contenido de sodio. Hay muchas sopas bajas en sodio disponibles. Evite comer cualquier sopa que contiene más de 140 mg de sodio por porción. También prestar mucha atención a la lista de ingredientes de la etiqueta con el fin de evitar comer los alimentos equivocados durante la fase 1 y la fase 2 de la dieta.