La dieta South Beach es una estrategia dietética conocida que tiene los elementos básicos de Atkins - alto consumo de proteínas y la restricción de hidratos de carbono - y los ajustes para que el sistema sea más accesible. Para ello, lo que le permite consumir ciertos carbohidratos beneficiosos y desalentar el consumo de grasas no saludables. La dieta South Beach también tiene efectos beneficiosos sobre el metabolismo. Si usted o alguien que usted conoce, está considerando la dieta South Beach, lo que sigue son las mejoras metabólicas que uno puede esperar de la adhesión a este plan popular. Metabolismo Booster 1 - Múltiples comidas más pequeñas

La primera forma en que la dieta South Beach afecta positivamente el metabolismo es a través de su recomendación de seis pequeñas comidas espaciadas a lo largo del día. Pequeñas y frecuentes han demostrado ser una de las mejores maneras de mantener su metabolismo funcionando a toda marcha durante todo el día. La ingesta de alimentos constante obligará a su cuerpo se adapte a la digestión de los alimentos ingeridos con rapidez, mantener su metabolismo quema brillante y constante
Metabolismo Booster 2 -. Provisión de carbohidratos

El consumo de carbohidratos aumenta la producción de insulina, que a su vez mantiene la producción normal de la leptina. La leptina es una sustancia química que le dice al cerebro si es "seguro" para comenzar a utilizar la grasa como combustible. Cuando los niveles de leptina son bajos, como se ve con una estricta dieta baja en carbohidratos, el cerebro no recibe la señal y con el tiempo se ralentiza el metabolismo en respuesta. La inclusión de carbohidratos en la dieta South Beach significa que los niveles de leptina no caer, manteniendo constante su metabolismo durante todo el curso de su dieta
Metabolismo Booster 3 -. Carbohidratos y arte Energy

Además, los hidratos de carbono permitidas en la dieta South Beach facilita un alto metabolismo que le permite entrenar más duro de lo que sería capaz de prescindir. Si alguna vez has estado en una dieta baja en carbohidratos prolongado, usted debe estar familiarizado con el letargo que resulta que aparece al azar. Como consecuencia de ello, el rendimiento en el gimnasio o en la pista sufre, perjudicando los beneficios metabólicos que usted normalmente ver de sus entrenamientos. La dieta South Beach evita esto manteniendo que ha cargado con carbohidratos saludables
Metabolismo Booster 4 -. Incremento Calorías

Consumir seis comidas saludables al día, normalmente significa que se el aumento de su consumo calórico total, pero los de la dieta South Beach aún así perder peso rápidamente. Esto ocurre porque el metabolismo no es una figura establecido, sino un proceso que fluctúa constantemente en respuesta a los cambios ambientales. Al aumentar la ingesta de alimentos y mantenerlo consistentemente mayor, el metabolismo naturalmente responde aumentando, también. Por eso hacen dieta South Beach se encuentran a menudo a comer más, pero sigue bajando grasa
metabólico Booster 5 -. Healthy Fat Intake

Aumento de la ingesta de grasas saludables, especialmente los ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón grasas que se encuentran en pescados y mariscos (que la dieta South Beach recomienda fuertemente), es otra forma en que la dieta aumenta el metabolismo. Además de impulsar su metabolismo, el consumo de grasas omega-3 también puede disminuir los niveles de grasa en el abdomen, las mejoras en el estado de ánimo y el aumento de los niveles de saciedad.