El cuerpo necesita vitamina D para usar correctamente el calcio y el fósforo , y de asimilar la vitamina A. Cosas que necesitará
Productos Lácteos
Eggs | Hígados
leche
Salmones
Aceites de hígado de bacalao
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1

Añada la leche fortificada y otros productos lácteos a su dieta.
2

Coma los huevos , el hígado y los pescados grasos como el salmón.
3

complementar su dieta con aceite de hígado de bacalao .
4

bebida en la luz del sol para obtener la vitamina D - pasar de 15 a 20 minutos en el sol tres veces a la semana

.