Es posible que no sepa que la mayoría de las vitaminas en las tiendas hoy en día, incluso en las tiendas de alimentos naturales, se crean a partir de sustancias químicas hechas por el hombre que son nutritivamente inútil de su cuerpo. Así que aprender a elegir un suplemento vitamínico con la nutrición que su cuerpo realmente puede usar! Instrucciones
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Entender que el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos ha creado y establecido las cantidades diarias recomendadas de cada una de las vitaminas y minerales necesarios para la nutrición humana óptima. Usted puede leer las recomendaciones en la página web del Departamento, junto con las recomendaciones para la ingesta de nutrientes de los alimentos como la fibra, grasas, hidratos de carbono, proteínas y fitonutrientes, los nuevos compuestos de científicos de plantas están estudiando.
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Descubre por qué la norma dieta estadounidense de refrescos y comida rápida no es compatible con nuestras necesidades nutricionales básicas. Alimentos altamente procesados ​​no contienen ninguna de las vitaminas recomendadas, minerales u otros nutrientes. Básicamente son calorías vacías cargados de grasas y azúcares.
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reemplazar las vitaminas que faltan en su dieta. Pero ten cuidado con la botella barata de multivitaminas de la tienda de comestibles. Son químicos hechos por el hombre, complejos aislados que el cuerpo humano no lo reconoce como algo que necesita, por lo que se vuelca ellos a la derecha de nuevo como residuos. Estas vitaminas aisladas han sido despojados de sus compuestos de apoyo y pueden no proporcionar la actividad biológica necesaria para que puedan ser absorbidos por el cuerpo.
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Busque vitaminas de calidad elaborados con alimentos enteros, si su presupuesto lo permite . Fuentes de alimentos reales de estas vitaminas contienen cofactores necesarios que el cuerpo reconoce y absorbe fácilmente, incluyendo todos los aminoácidos, antioxidantes, probióticos, prebióticos y ácidos orgánicos para proporcionar los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Todos estos nutrientes apoyar la salud inmunológica y ayudar a su cuerpo a combatir los contaminantes externos.
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Comparar los hechos del suplemento en la parte posterior de la botella de la totalidad de las vitaminas de alimentos a los más baratos vitaminas químicas. Usted se dará cuenta que el porcentaje del valor diario es muy alto en la marca química, proporcionando tanto como 4.000 por ciento más de una vitamina. Eso es debido a que estos fabricantes saben estas vitaminas químicos no son absorbidos por el cuerpo. Los alimentos integrales lista mostrará exactamente el 100 por ciento del valor diario de las más importantes de las cantidades diarias recomendadas.
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Actualiza tus vitaminas aún más por la elección de una mujer o fórmula especial de los hombres. Cada uno de ellos contener diferentes niveles de ciertos nutrientes, así como compuestos a base de hierbas se han encontrado para apoyar las diferentes necesidades de los hombres y las mujeres. Comparar los niveles de vitaminas del complejo B, calcio, hierro y ácido fólico, y buscar diferentes adiciones a base de hierbas como el Saw Palmetto para la salud de la próstata de los hombres.