Las dietas de moda y comida rápida puede tomar un peaje en la nutrición. Nuestro cuerpo necesita una dieta equilibrada y llena de vitaminas para protegerse de una variedad de problemas de salud graves. Si usted no está recibiendo suficiente vitamina B en la dieta de su sistema nervioso central, el corazón, la piel y la sangre pueden ser afectados. Busque las siguientes señales, si usted sospecha que tiene una deficiencia de vitamina B. Entonces hable con su médico acerca de hacer algunos cambios de estilo de vida. Instrucciones
1

Tomar nota de la inflamación de la piel que las ampollas, llora o splits. Si la condición de la piel va acompañada de fatiga, falta de apetito y la indigestión frecuente puede ser un signo de una deficiencia de niacina.
2

dermatitis Treat con cremas y lociones recetadas por su doctor. Pero si no va a desaparecer y también notar un dolor en la boca y la lengua, así como dolor abdominal y vómitos que podrían estar sufriendo de un B-6 deficiencia de la vitamina.
3

Hora los labios de craqueo excesivo. Si la lengua es también dolor y su palidez es inusualmente pálida podría significar una deficiencia de B-2.
4

reloj vitamina para hormigueo o pérdida de sensibilidad en las piernas. Cambios mentales repentinos, como la mala memoria o la psicosis, además de la sensación de hormigueo son los síntomas principales de un B-1 deficiencia de vitamina conocida como beriberi.
5

Hable con su médico acerca de sus síntomas y exámenes de sangre petición ejecutarse para comprobar los niveles de vitamina B en su cuerpo si usted sospecha un problema.