La vitamina C no es sin duda uno de los más famosos del mundo de la vitamina. De hecho, la FDA no tiene ni siquiera una dosis diaria recomendada de esta vitamina, ni suplementos más dietéticos mencionar vitamina C por su nombre. Sin embargo, una deficiencia de vitamina C puede causar problemas graves en la piel, problemas en la visión y del ojo e incluso la pérdida del cabello. La vitamina C se encuentra principalmente en alimentos como las nueces, aceites y algunas frutas como el aguacate. Si usted está sufriendo de una gran variedad de enfermedades de la piel u otros problemas dermatológicos, es muy posible que sus problemas podrían resolverse con una buena dosis de vitamina C, así que hable con su médico inmediatamente si estos síntomas suenan familiares a usted. Siga leyendo para aprender a identificar una deficiencia de vitamina C. Cosas que necesitará Cepillo de pelo
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cepillo el cabello vigorosamente. Si el cepillo de pelo aparece sorprendentemente llena de cabello después, luego monitorear la pérdida de cabello en la ducha, el aseo y el peinado durante unos días. Vitamina F escasez a menudo conducen a la pérdida del cabello, aunque el problema debe cesar cuando se restablezca el equilibrio adecuado.
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Examine su piel de manchas secas. Mientras que la piel seca no es una enfermedad poco frecuente, piel escamosa en serio o escamosa puede indicar una deficiencia de vitamina C. Muchas veces, el eczema es causado por la falta de esta vitamina, y se puede tratar con eficacia mediante la reparación de la deficiencia y mantener su consumo de vitamina C a los niveles adecuados.
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Monitorea tus ojos sequedad. La falta de vitamina C puede causar el conducto lagrimal se sequen y no funcionan con eficacia. Si usted sufre de ojo seco severo, puede necesitar más vitamina C en su dieta.
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Compruebe su nivel de colesterol y la presión arterial. La vitamina C ayuda a mantener estos números en un rango saludable segura. Cuando usted no obtiene suficiente vitamina C, los niveles de colesterol malo pueden subir y tu sangre es mucho más probable que se formen coágulos.
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Seguimiento del proceso de curación. Vitamina F deficiencias suelen comprometer su sistema inmunológico, causando heridas leves a sanar más lentamente y dejando más susceptible a un mayor número de episodios de resfriados, la gripe y otras infecciones menores.