El beta caroteno es un compuesto orgánico que se encuentra en muchas frutas y verduras que contribuye pigmentos que le dan su color rojo-naranja. No sólo es el tipo más común de caroteno que se encuentra en la naturaleza, sino que también es una de las mejores fuentes de aceite de vitamina A. Ramos, zanahorias, mangos y otras frutas de color naranja y las verduras son ricas en beta caroteno y deben incluirse en las dietas regulares debido a los beneficios de salud que ofrecen a la gente. Importancia

La importancia de beta caroteno es en el hecho de que es la mejor fuente de una de las vitaminas más saludables alrededor. La vitamina A se encuentra en abundancia en betacaroteno y es necesario para promover una visión saludable y la piel. Sin betacaroteno sería difícil encontrar otras fuentes de vitamina A, aunque sí existen. El más profundo es el color anaranjado de la fruta o vegetal es el más beta caroteno está presente en ella, y por lo tanto más vitamina A que va a ser.
Función

Beta caroteno se encuentra en todas las frutas y verduras es parte de, no sólo en la piel o las raíces. Mientras que en la planta o la fruta que es un pigmento que emite un color naranja o rojo-naranja. La intensidad de este color es una indicación clara de la cantidad de beta-caroteno en la planta. Cuando se ingiere el betacaroteno se descompone en el intestino delgado por lo que se llama mucosa. Esto se traduce en la creación de la retina, que es una forma soluble de la vitamina A que se distribuye a través del cuerpo, pero principalmente en las retinas de uso en la reparación y el mantenimiento de la salud visual
. Beneficios

Los principales beneficios de beta caroteno provienen de la vitamina A que es tan frecuente en ella. Esto ayuda a la piel sana que es capaz de respirar y está libre de exceso de suciedad y polvo. También repara los conos y los bastones se encuentran en la retina del ojo y ayuda con la vista en general. Además, los estudios han encontrado que el beta caroteno previene la disminución de la capacidad cognitiva en las personas a través del tiempo. Esto se hizo en el estudio de las personas que tomaron al menos 50 mg de beta-caroteno en días alternos. OsCommerce Advertencia

estudios para determinar si o no el beta caroteno y la vitamina A podría ayudar a prevenir de disminuir el riesgo de cáncer encontró que el betacaroteno en realidad aumenta el riesgo de cáncer de pulmón, especialmente en fumadores o aquellas personas que han estado expuestas al amianto. Si usted es un fumador, no tome suplementos de beta caroteno y tratar de limitar la cantidad que usted come en general. Trate de encontrar una buena fuente de vitamina A, de otra parte.
Consideraciones

Aunque el beta caroteno es, en general, un compuesto beneficioso, es importante tener en cuenta la hecho de que existe el peligro de consumir demasiado. Además del aumento del riesgo de cáncer en los fumadores, el exceso de beta caroteno también puede resultar en carotenemia o carotenodermia. Se trata de una enfermedad sobre todo inofensivo, aunque puede ser un precursor a las condiciones más peligrosas. Esto provoca una coloración amarillenta de la piel, y se ha debatido como un mito en el pasado, aunque se ha demostrado que es el resultado de comer una gran cantidad de zanahorias, que son muy ricos en betacaroteno.