La vitamina E es un nutriente esencial que debemos obtener de nuestra dieta o de suplementos. La vitamina E proporciona beneficios a muchos tejidos y sistemas del cuerpo, incluyendo la protección y ayuda a reparar la piel. Función

por vía oral, la vitamina E aumenta la función del sistema inmunológico, lo que ayuda a destruir las células dañadas de la piel y por lo tanto ayuda a prevenir el desarrollo de cáncer de piel. Como antioxidante, tanto interna como tópica, la vitamina E puede proteger contra la radiación UV y otros radicales libres de la contaminación, el estrés y el tabaquismo. El estrato córneo (capa superior) de la piel se compone en parte de los ácidos grasos y la vitamina E juega un papel especialmente importante en la protección de estos ácidos grasos a partir de los radicales libres. Esto ayuda a aliviar la inflamación, mantener la piel lisa y suave, al mismo tiempo que la protección de tono de la piel, que puede convertir amarillento si se permite que los ácidos grasos para oxidar. Por vía tópica, la vitamina E puede aliviar la inflamación, aliviar los efectos de las quemaduras solares y facilitar la curación. La vitamina E también es compatible con la función de protectores solares para absorber la radiación UV.
Importancia

El noventa por ciento de los problemas de la piel relacionados con la edad se cree que resulta de la exposición al sol a través del tiempo. La radiación UV daña el ADN celular, lo que aumenta el riesgo de cáncer de piel, y reduce la función inmune - menoscabar la capacidad para reparar los tejidos dañados. La radiación UV también daña el colágeno y las fibras de elastina, lo que contribuye a la aparición de arrugas, adelgazamiento y otros cambios relacionados con la edad en la piel. Como un poderoso antioxidante con capacidad estimulante anti-inflamatoria e inmune, tanto oral como tópica de vitamina E puede proteger contra los cambios en la piel inducidos por UV y daños, mejorar la apariencia y la reparación de la piel dañada.

Tipos
La vitamina E es en realidad una combinación de varias formas diferentes - 4 tocoferoles y 4 tocotrienoles. Muchos suplementos dietéticos ofrecen la forma alfa-tocoferol de vitamina E, pero gamma-tocoferol, es ahora reconocido como proporcionar a menudo mayor beneficio. Gamma tocoferol es la forma principal de vitamina E en los alimentos, combate diferentes radicales libres en el cuerpo que el alfa-tocoferol y tiene mayores efectos anti-inflamatorios. Las formas de tocotrienol de la vitamina E se acumulan en la capa superior de la piel, y son parte de la primera capa de protección contra la radiación UV. Los tocotrienoles también son mejor absorbidos por la piel que los tocoferoles. Por tanto, es importante tomar una combinación de las diferentes formas de vitamina E, incluyendo altos niveles de gamma y alfa-tocoferol.
Prevención /Solución

Tome una exposición oral suplemento de 400 a 800 UI de vitamina E al día. Asegúrese de que el suplemento de vitamina E proporciona los 8 formas de vitamina E, entre ellos 250 a 500 mg de gamma-tocoferol y las cuatro formas tocotrienol. Utilice cremas hidratantes que contienen tanto los tocoferoles y tocotrienoles para beneficios antioxidantes tópicos. Esté al tanto de cualquier fragancia usados ​​en los productos tópicos de vitamina E, ya que pueden causar irritación de la piel y enrojecimiento osCommerce Advertencia

dosis excesivas de vitamina E pueden interactuar con medicamentos anticoagulantes como la warfarina, provocando un aumento en el sangrado. Hable con su médico si usted está tomando warfarina u otros anticoagulantes antes de tomar suplementos de vitamina E.