Los beneficios de tomar vitamina E son muy amplias. La vitamina E puede ayudar a prevenir muchas enfermedades y trastornos, así como el tratamiento de muchas enfermedades. Mientras que usted puede fácilmente recoger un suplemento de vitamina E en la tienda, también se encuentra en muchos alimentos, desde oscuras, verduras de hoja verde, nueces y granos enteros de arroz, huevos, cereales y mucho más. Prevenir las cataratas

Los estudios han demostrado que las personas que toman un suplemento de vitamina E diariamente tienen la claridad del objetivo mayor en el ojo entonces aquellos que no tomaron la vitamina regularmente.
Retarda el envejecimiento

suplementos de vitamina E puede retrasar el proceso de envejecimiento y prevenir las manchas de envejecimiento.
prevenir ataques cardíacos

Estudios recientes han demostrado que tomar un suplemento de vitamina E puede funcionar mejor en contra de un ataque al corazón que tomar aspirina.
Premenstrual Syndrome

incorporación de más vitamina E en su dieta puede ayudar a prevenir los síntomas del síndrome premenstrual, como calambres, fatiga y agitación

. Slows Enfermedades

de Alzheimer De acuerdo con un estudio publicado por "The New England Journal of Medicine" en 1997 , tomar vitamina E puede ayudar a retardar la progresión de la enfermedad de Alzheimer hasta en un 25 por ciento.
Aumentar Circulación

Tomar vitamina E puede mejorar la circulación general de su cuerpo, lo que ayuda para evitar una variedad de trastornos y enfermedades.
Advertencias

Si tiene diabetes, cardiopatía reumática, una tiroides hiperactiva o si está tomando algún medicamento, consulte a su médico antes de tomar un suplemento de vitamina E adicional.